Edamame

Gramcalkcal
10 g 11000 Calo 11 kilocalories
25 g 27500 Calo 27.5 kilocalories
50 g 55000 Calo 55 kilocalories
100 g 110000 Calo 110 kilocalories
250 g 275000 Calo 275 kilocalories
500 g 550000 Calo 550 kilocalories
1000 g 1100000 Calo 1100 kilocalories


100 Gram Edamame = 110 kilocalories

10.3g protein 4.7g chất béo 8.6g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein10.25 g
Tất cả lipid (chất béo)4.73 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt8.58 g
Khác
Tro1.27 g
Năng lượng
Năng lượng110 kcal
Nước75.17 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả4.8 g
Yếu tố
Canxi, Ca60 mg
Sắt, Fe2.11 mg
Magiê, Mg61 mg
Phốt pho, P161 mg
Kali, K482 mg
Natri, Na6 mg
Kẽm, Zn1.32 mg
Đồng, Cu0.324 mg
Mangan, Mn1.01 mg
Vitamin
Vitamin C, acid ascorbic tất cả9.7 mg
Thiamin0.15 mg
Riboflavin0.265 mg
Niacin0.925 mg
Pantothenic acid0.535 mg
Vitamin B-60.135 mg
Folate, tất cả303 mcg
Folate, thực phẩm303 mcg
Folate, DFE303 mcg DFE
Axít amin
Tryptophan0.115 g
Threonine0.305 g
Isoleucine0.27 g
Leucine0.68 g
Lysine0.69 g
Methionin0.13 g
Cystine0.105 g
Nmol0.445 g
Tyrosine0.305 g
Valine0.295 g
Arginine0.66 g
Histidine0.25 g
Alanine0.42 g
Aspartic axit1.235 g
Axít glutamic1.835 g
Glycine0.4 g
Proline0.605 g
Serine0.61 g
Đường
Sucroza1.13 g
Maltose1.14 g
Đường, tất cả2.48 g
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.72 mg
Tocopherol, gamma5.55 mg
Tocopherol, delta3.04 mg
Choline, tất cả56 mg
Vitamin K (phylloquinone)31.4 mcg
Hydrochlorid0.7 mg
Tocopherol, phiên bản beta0.06 mg
Fructose0.21 g
Tinh bột2.5 g