Dương xỉ fiddlehead
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Calo | 3.4 kilocalories |
| 25 g | 8500 Calo | 8.5 kilocalories |
| 50 g | 17000 Calo | 17 kilocalories |
| 100 g | 34000 Calo | 34 kilocalories |
| 250 g | 85000 Calo | 85 kilocalories |
| 500 g | 170000 Calo | 170 kilocalories |
| 1000 g | 340000 Calo | 340 kilocalories |
100 Gram Dương xỉ fiddlehead = 34 kilocalories
4.6g protein 0.4g chất béo 5.5g carbohydrate /100g
- Dương xỉ fiddlehead, NguyênCalo · 34 kcal
protein · 4.55 g chất béo · 0.4 g carbohydrate · 5.54 g - Dương xỉ fiddlehead, Đông lạnh, Không chuẩn bịCalo · 34 kcal
protein · 4.31 g chất béo · 0.35 g carbohydrate · 5.74 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 4.55 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.4 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 5.54 g |
| Khác | |
| Tro | 0.83 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 34 kcal |
| Nước | 88.68 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 32 mg |
| Sắt, Fe | 1.31 mg |
| Magiê, Mg | 34 mg |
| Phốt pho, P | 101 mg |
| Kali, K | 370 mg |
| Natri, Na | 1 mg |
| Kẽm, Zn | 0.83 mg |
| Đồng, Cu | 0.32 mg |
| Mangan, Mn | 0.51 mg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 3617 IU |
| Vitamin A, RAE | 181 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 26.6 mg |
| Thiamin | 0.02 mg |
| Riboflavin | 0.21 mg |
| Niacin | 4.98 mg |
| Axít amin | |
| — | |
| Đường | |
| Caroten, phiên bản beta | 2040 mcg |
| Caroten, alpha | 261 mcg |