Củ cải xanh
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Calo | 1.9 kilocalories |
| 25 g | 4750 Calo | 4.75 kilocalories |
| 50 g | 9500 Calo | 9.5 kilocalories |
| 100 g | 19000 Calo | 19 kilocalories |
| 250 g | 47500 Calo | 47.5 kilocalories |
| 500 g | 95000 Calo | 95 kilocalories |
| 1000 g | 190000 Calo | 190 kilocalories |
100 Gram Củ cải xanh = 19 kilocalories
1.4g protein 0.3g chất béo 2.8g carbohydrate /100g
- Củ cải xanh, Đóng hộp, Không có muối được thêm vàoCalo · 19 kcal
protein · 1.36 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 2.81 g - Củ cải xanh, NguyênCalo · 32 kcal
protein · 1.5 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 7.13 g - Củ cải xanh, Đóng hộp, Chất rắn và chất lỏngCalo · 14 kcal
protein · 1.36 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 2.42 g - Củ cải xanh, Đông lạnh, Không chuẩn bịCalo · 22 kcal
protein · 2.47 g chất béo · 0.31 g carbohydrate · 3.67 g - Củ cải xanh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 20 kcal
protein · 1.14 g chất béo · 0.23 g carbohydrate · 4.36 g - Củ cải xanh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 20 kcal
protein · 1.14 g chất béo · 0.23 g carbohydrate · 4.36 g - Củ cải xanh, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 29 kcal
protein · 3.35 g chất béo · 0.42 g carbohydrate · 4.98 g - Củ cải xanh, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 29 kcal
protein · 3.35 g chất béo · 0.42 g carbohydrate · 4.98 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 1.36 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.3 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 2.81 g |
| Khác | |
| Tro | 0.84 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 19 kcal |
| Nước | 94.69 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 1.3 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 118 mg |
| Sắt, Fe | 1.51 mg |
| Magiê, Mg | 20 mg |
| Phốt pho, P | 21 mg |
| Kali, K | 141 mg |
| Natri, Na | 29 mg |
| Kẽm, Zn | 0.23 mg |
| Đồng, Cu | 0.083 mg |
| Mangan, Mn | 0.263 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 5954 IU |
| Vitamin A, RAE | 298 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 15.5 mg |
| Thiamin | 0.01 mg |
| Riboflavin | 0.06 mg |
| Niacin | 0.36 mg |
| Pantothenic acid | 0.214 mg |
| Vitamin B-6 | 0.04 mg |
| Folate, tất cả | 92 mcg |
| Folate, thực phẩm | 92 mcg |
| Folate, DFE | 92 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.07 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.02 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.12 g |
| Axít amin | |
| — | |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 0.42 g |
| Caroten, phiên bản beta | 3573 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.47 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 6591 mcg |
| Choline, tất cả | 0.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 287 mcg |