Bí ngô

Gramcalkcal
10 g 2600 Calo 2.6 kilocalories
25 g 6500 Calo 6.5 kilocalories
50 g 13000 Calo 13 kilocalories
100 g 26000 Calo 26 kilocalories
250 g 65000 Calo 65 kilocalories
500 g 130000 Calo 130 kilocalories
1000 g 260000 Calo 260 kilocalories


100 Gram Bí ngô = 26 kilocalories

1g protein 0.1g chất béo 6.5g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1 g
Tất cả lipid (chất béo)0.1 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt6.5 g
Khác
Tro0.8 g
Năng lượng
Năng lượng26 kcal
Nước91.6 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả0.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca21 mg
Sắt, Fe0.8 mg
Magiê, Mg12 mg
Phốt pho, P44 mg
Kali, K340 mg
Natri, Na1 mg
Kẽm, Zn0.32 mg
Đồng, Cu0.127 mg
Mangan, Mn0.125 mg
Selen, Se0.3 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU7384 IU
Vitamin A, RAE369 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả9 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.11 mg
Niacin0.6 mg
Pantothenic acid0.298 mg
Vitamin B-60.061 mg
Folate, tất cả16 mcg
Folate, thực phẩm16 mcg
Folate, DFE16 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.052 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.013 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.005 g
Axít amin
Tryptophan0.012 g
Threonine0.029 g
Isoleucine0.031 g
Leucine0.046 g
Lysine0.054 g
Methionin0.011 g
Cystine0.003 g
Nmol0.032 g
Tyrosine0.042 g
Valine0.035 g
Arginine0.054 g
Histidine0.016 g
Alanine0.028 g
Aspartic axit0.102 g
Axít glutamic0.184 g
Glycine0.027 g
Proline0.026 g
Serine0.044 g
Đường
Đường, tất cả1.36 g
Caroten, phiên bản beta3100 mcg
Caroten, alpha515 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.06 mg
Cryptoxanthin, phiên bản beta2145 mcg
Lutein + zeaxanthin1500 mcg
Choline, tất cả8.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.1 mcg
Phytosterol12 mg