Bánh mì, Toàn bộ lúa mì

Gramcalkcal
10 g 30500 Calo 30.5 kilocalories
25 g 76250 Calo 76.25 kilocalories
50 g 152500 Calo 152.5 kilocalories
100 g 305000 Calo 305 kilocalories
250 g 762500 Calo 762.5 kilocalories
500 g 1525000 Calo 1525 kilocalories
1000 g 3050000 Calo 3050 kilocalories


100 Gram Bánh mì Toàn bộ lúa mì = 305 kilocalories

9.2g protein 5.9g chất béo 56.4g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein9.2 g
Tất cả lipid (chất béo)5.9 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt56.4 g
Khác
Tro2.2 g
Năng lượng
Năng lượng305 kcal
Nước26 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả6.7 g
Yếu tố
Canxi, Ca36 mg
Sắt, Fe3.4 mg
Magiê, Mg89 mg
Phốt pho, P205 mg
Kali, K345 mg
Natri, Na381 mg
Kẽm, Zn1.65 mg
Đồng, Cu0.278 mg
Mangan, Mn2.067 mg
Selen, Se42.5 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU4 IU
Thiamin0.266 mg
Riboflavin0.225 mg
Niacin3.941 mg
Pantothenic acid0.338 mg
Vitamin B-60.197 mg
Folate, tất cả67 mcg
Axit folic31 mcg
Folate, thực phẩm36 mcg
Folate, DFE89 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.874 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả1.272 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số3.23 g
Axít amin
Tryptophan0.134 g
Threonine0.273 g
Isoleucine0.345 g
Leucine0.631 g
Lysine0.268 g
Methionin0.149 g
Cystine0.204 g
Nmol0.442 g
Tyrosine0.277 g
Valine0.412 g
Arginine0.421 g
Histidine0.213 g
Alanine0.334 g
Aspartic axit0.476 g
Axít glutamic2.877 g
Glycine0.365 g
Proline0.955 g
Serine0.442 g
Đường
Đường, tất cả4.22 g
Caroten, phiên bản beta2 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.84 mg
Lutein + zeaxanthin97 mcg
Choline, tất cả29.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)10.4 mcg