Bánh mì, Lúa mạch đen

Gramcalkcal
10 g 25800 Calo 25.8 kilocalories
25 g 64500 Calo 64.5 kilocalories
50 g 129000 Calo 129 kilocalories
100 g 258000 Calo 258 kilocalories
250 g 645000 Calo 645 kilocalories
500 g 1290000 Calo 1290 kilocalories
1000 g 2580000 Calo 2580 kilocalories


100 Gram Bánh mì Lúa mạch đen = 258 kilocalories

8.5g protein 3.3g chất béo 48.3g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein8.5 g
Tất cả lipid (chất béo)3.3 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt48.3 g
Khác
Tro2.5 g
Năng lượng
Năng lượng258 kcal
Nước37.3 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả5.8 g
Yếu tố
Canxi, Ca73 mg
Sắt, Fe2.83 mg
Magiê, Mg40 mg
Phốt pho, P125 mg
Kali, K166 mg
Natri, Na660 mg
Kẽm, Zn1.14 mg
Đồng, Cu0.186 mg
Mangan, Mn0.824 mg
Selen, Se30.9 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU7 IU
Vitamin C, acid ascorbic tất cả0.4 mg
Thiamin0.434 mg
Riboflavin0.335 mg
Niacin3.805 mg
Pantothenic acid0.44 mg
Vitamin B-60.075 mg
Folate, tất cả110 mcg
Axit folic59 mcg
Folate, thực phẩm51 mcg
Folate, DFE151 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.626 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả1.311 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.799 g
Axít amin
Tryptophan0.096 g
Threonine0.255 g
Isoleucine0.319 g
Leucine0.579 g
Lysine0.233 g
Methionin0.139 g
Cystine0.173 g
Nmol0.411 g
Tyrosine0.213 g
Valine0.379 g
Arginine0.325 g
Histidine0.182 g
Alanine0.299 g
Aspartic axit0.442 g
Axít glutamic2.603 g
Glycine0.302 g
Proline0.909 g
Serine0.417 g
Đường
Đường, tất cả3.85 g
Florua, F51 mcg
Caroten, phiên bản beta4 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.33 mg
Cryptoxanthin, phiên bản beta1 mcg
Lutein + zeaxanthin54 mcg
Choline, tất cả14.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.2 mcg