Bánh mì, Cám yến mạch

Gramcalkcal
10 g 23600 Calo 23.6 kilocalories
25 g 59000 Calo 59 kilocalories
50 g 118000 Calo 118 kilocalories
100 g 236000 Calo 236 kilocalories
250 g 590000 Calo 590 kilocalories
500 g 1180000 Calo 1180 kilocalories
1000 g 2360000 Calo 2360 kilocalories


100 Gram Bánh mì Cám yến mạch = 236 kilocalories

10.4g protein 4.4g chất béo 39.8g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein10.4 g
Tất cả lipid (chất béo)4.4 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt39.8 g
Khác
Tro1.5 g
Năng lượng
Năng lượng236 kcal
Nước44 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả4.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca65 mg
Sắt, Fe3.12 mg
Magiê, Mg35 mg
Phốt pho, P141 mg
Kali, K147 mg
Natri, Na407 mg
Kẽm, Zn0.89 mg
Đồng, Cu0.135 mg
Mangan, Mn0.779 mg
Selen, Se30 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU5 IU
Retinol2 mcg
Vitamin A, RAE2 mcg RAE
Thiamin0.504 mg
Riboflavin0.346 mg
Niacin4.831 mg
Pantothenic acid0.581 mg
Vitamin B-60.073 mg
Folate, tất cả81 mcg
Axit folic56 mcg
Folate, thực phẩm25 mcg
Folate, DFE120 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.697 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả1.59 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số1.694 g
Axít amin
Tryptophan0.131 g
Threonine0.299 g
Isoleucine0.399 g
Leucine0.733 g
Lysine0.297 g
Methionin0.179 g
Cystine0.234 g
Nmol0.518 g
Tyrosine0.324 g
Valine0.461 g
Arginine0.445 g
Histidine0.225 g
Alanine0.37 g
Aspartic axit0.547 g
Axít glutamic3.162 g
Glycine0.395 g
Proline1.055 g
Serine0.502 g
Đường
Đường, tất cả7.7 g
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.44 mg
Lutein + zeaxanthin46 mcg
Choline, tất cả14.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.2 mcg