Calo
Bạn muốn tìm hiểu làm thế nào nhiều calories trong Hạt giống, Hạt lanh. Điều này là đúng nơi!
Nó có 534 kilocalories, 18.29 gram protein, 28.88 gam cacbohydrat và 42.16 gam chất béo tổng cộng, cho 100 gram.
18.3g protein 42.2g chất béo 28.9g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 18.29 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 42.16 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 28.88 g |
| Khác | |
| Tro | 3.72 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 534 kcal |
| Nước | 6.96 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 27.3 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 255 mg |
| Sắt, Fe | 5.73 mg |
| Magiê, Mg | 392 mg |
| Phốt pho, P | 642 mg |
| Kali, K | 813 mg |
| Natri, Na | 30 mg |
| Kẽm, Zn | 4.34 mg |
| Đồng, Cu | 1.22 mg |
| Mangan, Mn | 2.482 mg |
| Selen, Se | 25.4 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 0.6 mg |
| Thiamin | 1.644 mg |
| Riboflavin | 0.161 mg |
| Niacin | 3.08 mg |
| Pantothenic acid | 0.985 mg |
| Vitamin B-6 | 0.473 mg |
| Folate, tất cả | 87 mcg |
| Folate, thực phẩm | 87 mcg |
| Folate, DFE | 87 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 3.663 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 7.527 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 28.73 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.297 g |
| Threonine | 0.766 g |
| Isoleucine | 0.896 g |
| Leucine | 1.235 g |
| Lysine | 0.862 g |
| Methionin | 0.37 g |
| Cystine | 0.34 g |
| Nmol | 0.957 g |
| Tyrosine | 0.493 g |
| Valine | 1.072 g |
| Arginine | 1.925 g |
| Histidine | 0.472 g |
| Alanine | 0.925 g |
| Aspartic axit | 2.046 g |
| Axít glutamic | 4.039 g |
| Glycine | 1.248 g |
| Proline | 0.806 g |
| Serine | 0.97 g |
| Đường | |
| Sucroza | 1.15 g |
| Đường, tất cả | 1.55 g |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.31 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 651 mcg |
| Tocopherol, gamma | 19.95 mg |
| Tocopherol, delta | 0.35 mg |
| Choline, tất cả | 78.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.3 mcg |
| Hydrochlorid | 3.1 mg |
| Glucose (dextrose) | 0.4 g |
| Hydroxyproline | 0.175 g |