Calo

Bạn muốn tìm hiểu làm thế nào nhiều calories trong Đậu phụ, Khô đông lạnh (koyadofu), Chuẩn bị sẵn sàng với canxi sulfat. Điều này là đúng nơi!

Nó có 472 kilocalories, 47.94 gram protein, 12.79 gam cacbohydrat và 30.34 gam chất béo tổng cộng, cho 100 gram.

Dinh dưỡng

Các chất dinh dưỡng thông tin bảng hiển thị các protein, carbohydratechất béo giá trị. Nó cũng chứa các Calo ở kcal, và các yếu tố khác như chất xơ và vitamin, nếu có.

47.9g protein 30.3g chất béo 12.8g carbohydrate

 
Yếu tố Số lượng /100g
Thành phần
Protein 47.94 g
Tất cả lipid (chất béo) 30.34 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt 12.79 g
Khác
Tro 3.15 g
Năng lượng
Năng lượng 472 kcal
Nước 5.78 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả 1.2 g
Yếu tố
Canxi, Ca 2134 mg
Sắt, Fe 9.73 mg
Magiê, Mg 181 mg
Phốt pho, P 483 mg
Kali, K 20 mg
Natri, Na 6 mg
Kẽm, Zn 4.9 mg
Đồng, Cu 1.179 mg
Mangan, Mn 3.689 mg
Selen, Se 54.3 mcg
Vitamin
Vitamin C, acid ascorbic tất cả 0.7 mg
Thiamin 0.494 mg
Riboflavin 0.317 mg
Niacin 1.189 mg
Pantothenic acid 0.415 mg
Vitamin B-6 0.286 mg
Folate, tất cả 92 mcg
Folate, thực phẩm 92 mcg
Folate, DFE 92 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa 4.388 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả 6.701 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số 17.128 g
Axít amin
Tryptophan 0.747 g
Threonine 1.956 g
Isoleucine 2.376 g
Leucine 3.644 g
Lysine 3.157 g
Methionin 0.613 g
Cystine 0.663 g
Nmol 2.334 g
Tyrosine 1.604 g
Valine 2.418 g
Arginine 3.19 g
Histidine 1.394 g
Alanine 1.965 g
Aspartic axit 5.298 g
Axít glutamic 8.287 g
Glycine 1.872 g
Proline 2.586 g
Serine 2.259 g
Đường

Thực phẩm liên quan

Trong khi tự hỏi làm thế nào nhiều calories trong Đậu phụ là tốt, thường xuyên tập thể dục và một chế độ ăn uống cân bằng là thói quen mà xây dựng một cuộc sống lành mạnh, và lượng calo thấp không thể thay thế mà.
Bắt đầu chăm sóc về sức khỏe của bạn: Tìm về của bạn Trọng lượng lý tưởng nhưng tránh xa từ chế độ ăn mà hứa hẹn tuyệt vời giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn.

Nguồn dữ liệu: Các đáng tin cậy USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

lịch 2019

Bao nhiêu calo