ہری پٹیوں

گرامcalkcal
10 g 29000 کیلوری 29 کلوکالوریس
25 g 72500 کیلوری 72.5 کلوکالوریس
50 g 145000 کیلوری 145 کلوکالوریس
100 g 290000 کیلوری 290 کلوکالوریس
250 g 725000 کیلوری 725 کلوکالوریس
500 g 1450000 کیلوری 1450 کلوکالوریس
1000 g 2900000 کیلوری 2900 کلوکالوریس


100 گرام ہری پٹیوں = 290 کلوکالوریس

23g پروٹین 18g چربی 9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین23 g
کل لاپاد (چربی)18 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ9 g
دیگر
ایش5 g
توانائی
توانائی290 kcal
پانی45 g
ریشہ، کل غذائی6.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء95 mg
لوہا، فے2 mg
میگنیشیم، ملی گرام23 mg
فاسفورس، P450 mg
پوٹاشیم, K600 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی490 mg
زنک، زن1.4 mg
تانبا، ک0.925 mg
سالانیوم سے1 mcg
وٹامن ڈی
تاامان1.1 mg
رابوفلاوان0.9 mg
نیاکان12 mg
وٹامن B-61.5 mg
فولاٹی، کل102 mcg
وٹامن B-124.2 mcg
فولاٹی، خوراک102 mcg
فولاٹی، دف102 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.849 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد4.376 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد9.332 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل0.8 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)3.45 mg
Choline، کل82 mg
وٹامن بی 12، شامل کر دیا گیا4.2 mcg