گواوا سوس

گرامcalkcal
10 g 3600 کیلوری 3.6 کلوکالوریس
25 g 9000 کیلوری 9 کلوکالوریس
50 g 18000 کیلوری 18 کلوکالوریس
100 g 36000 کیلوری 36 کلوکالوریس
250 g 90000 کیلوری 90 کلوکالوریس
500 g 180000 کیلوری 180 کلوکالوریس
1000 g 360000 کیلوری 360 کلوکالوریس


100 گرام گواوا سوس = 36 کلوکالوریس

0.3g پروٹین 0.1g چربی 9.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.32 g
کل لاپاد (چربی)0.14 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ9.48 g
دیگر
ایش0.5 g
توانائی
توانائی36 kcal
پانی89.56 g
ریشہ، کل غذائی3.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء7 mg
لوہا، فے0.18 mg
میگنیشیم، ملی گرام7 mg
فاسفورس، P11 mg
پوٹاشیم, K225 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی4 mg
زنک، زن0.17 mg
تانبا، ک0.077 mg
Manganese، Mn0.108 mg
سالانیوم سے0.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول283 IU
وٹامن A، رایبریلی14 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ146.4 mg
تاامان0.026 mg
رابوفلاوان0.013 mg
نیاکان0.42 mg
وٹامن B-60.09 mg
فولاٹی، کل5 mcg
فولاٹی، خوراک5 mcg
فولاٹی، دف5 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.04 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.013 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.059 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.003 g
تریوننی0.012 g
اسولیینی0.012 g
لیوسنی0.021 g
لئشینی0.009 g
میتھاوننی0.002 g
فانیلالانینی0.001 g
Tyrosine0.004 g
والانا0.011 g
آرگاننی0.008 g
ہسٹیڈینی0.003 g
الانینی0.016 g
اسپارٹاک تیزاب0.02 g
گلطماک تیزاب0.042 g
گلیسنی0.016 g
پرولانا0.01 g
سیرینی0.009 g
شکر
شکر، کل5.88 g
کآروٹینی، بی ٹا170 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.55 mg
Lycopene3909 mcg
Choline، کل4.1 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.9 mcg