گندم اور چاول سیریل بار

گرامcalkcal
10 g 40900 کیلوری 40.9 کلوکالوریس
25 g 102250 کیلوری 102.25 کلوکالوریس
50 g 204500 کیلوری 204.5 کلوکالوریس
100 g 409000 کیلوری 409 کلوکالوریس
250 g 1022500 کیلوری 1022.5 کلوکالوریس
500 g 2045000 کیلوری 2045 کلوکالوریس
1000 g 4090000 کیلوری 4090 کلوکالوریس


100 گرام گندم اور چاول سیریل بار = 409 کلوکالوریس

9.1g پروٹین 9.1g چربی 72.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین9.09 g
کل لاپاد (چربی)9.09 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ72.73 g
دیگر
ایش1.6 g
توانائی
توانائی409 kcal
پانی7.5 g
ریشہ، کل غذائی1.8 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء31 mg
لوہا، فے2.56 mg
میگنیشیم، ملی گرام46 mg
فاسفورس، P136 mg
پوٹاشیم, K143 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی500 mg
زنک، زن1.78 mg
تانبا، ک0.185 mg
Manganese، Mn1.407 mg
سالانیوم سے24.9 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.682 mg
رابوفلاوان0.773 mg
نیاکان9.091 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.064 mg
وٹامن B-60.909 mg
فولاٹی، کل15 mcg
فولاٹی، خوراک15 mcg
فولاٹی، دف15 mcg DFE
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد6.567 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد2.049 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل31.8 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)2.94 mg
Choline، کل22.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.2 mcg