گاجر کا رس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 کیلوری | 4 کلوکالوریس |
| 25 g | 10000 کیلوری | 10 کلوکالوریس |
| 50 g | 20000 کیلوری | 20 کلوکالوریس |
| 100 g | 40000 کیلوری | 40 کلوکالوریس |
| 250 g | 100000 کیلوری | 100 کلوکالوریس |
| 500 g | 200000 کیلوری | 200 کلوکالوریس |
| 1000 g | 400000 کیلوری | 400 کلوکالوریس |
100 گرام گاجر کا رس = 40 کلوکالوریس
1g پروٹین 0.2g چربی 9.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.95 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.15 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9.28 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.75 g |
| توانائی | |
| توانائی | 40 kcal |
| پانی | 88.87 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 24 mg |
| لوہا، فے | 0.46 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 14 mg |
| فاسفورس، P | 42 mg |
| پوٹاشیم, K | 292 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 29 mg |
| زنک، زن | 0.18 mg |
| تانبا، ک | 0.046 mg |
| Manganese، Mn | 0.13 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 19124 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 956 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 8.5 mg |
| تاامان | 0.092 mg |
| رابوفلاوان | 0.055 mg |
| نیاکان | 0.386 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.228 mg |
| وٹامن B-6 | 0.217 mg |
| فولاٹی، کل | 4 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 4 mcg |
| فولاٹی، دف | 4 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.027 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.007 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.071 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 3.91 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 9303 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 4342 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.16 mg |
| Lycopene | 2 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 333 mcg |
| Choline، کل | 9.9 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 15.5 mcg |