کھجور کے دلوں

گرامcalkcal
10 g 2800 کیلوری 2.8 کلوکالوریس
25 g 7000 کیلوری 7 کلوکالوریس
50 g 14000 کیلوری 14 کلوکالوریس
100 g 28000 کیلوری 28 کلوکالوریس
250 g 70000 کیلوری 70 کلوکالوریس
500 g 140000 کیلوری 140 کلوکالوریس
1000 g 280000 کیلوری 280 کلوکالوریس


100 گرام کھجور کے دلوں = 28 کلوکالوریس

2.5g پروٹین 0.6g چربی 4.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.52 g
کل لاپاد (چربی)0.62 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ4.62 g
دیگر
ایش2.04 g
توانائی
توانائی28 kcal
پانی90.2 g
ریشہ، کل غذائی2.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء58 mg
لوہا، فے3.13 mg
میگنیشیم، ملی گرام38 mg
فاسفورس، P65 mg
پوٹاشیم, K177 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی426 mg
زنک، زن1.15 mg
تانبا، ک0.133 mg
Manganese، Mn1.394 mg
سالانیوم سے0.7 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ7.9 mg
تاامان0.011 mg
رابوفلاوان0.057 mg
نیاکان0.437 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.126 mg
وٹامن B-60.022 mg
فولاٹی، کل39 mcg
فولاٹی، خوراک39 mcg
فولاٹی، دف39 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.13 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.103 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.202 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.023 g
تریوننی0.097 g
اسولیینی0.101 g
لیوسنی0.169 g
لئشینی0.091 g
میتھاوننی0.042 g
کیسٹانا0.019 g
فانیلالانینی0.098 g
Tyrosine0.049 g
والانا0.114 g
آرگاننی0.178 g
ہسٹیڈینی0.055 g
الانینی0.111 g
اسپارٹاک تیزاب0.168 g
گلطماک تیزاب0.296 g
گلیسنی0.108 g
پرولانا0.088 g
سیرینی0.081 g
شکر