کچھی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 کیلوری | 8.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 22250 کیلوری | 22.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 44500 کیلوری | 44.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 89000 کیلوری | 89 کلوکالوریس |
| 250 g | 222500 کیلوری | 222.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 445000 کیلوری | 445 کلوکالوریس |
| 1000 g | 890000 کیلوری | 890 کلوکالوریس |
100 گرام کچھی = 89 کلوکالوریس
19.8g پروٹین 0.5g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 19.8 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.5 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 89 kcal |
| پانی | 78.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 118 mg |
| لوہا، فے | 1.4 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 20 mg |
| فاسفورس، P | 180 mg |
| پوٹاشیم, K | 230 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 68 mg |
| زنک، زن | 1 mg |
| تانبا، ک | 0.25 mg |
| سالانیوم سے | 16.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 100 IU |
| ریٹاناول | 30 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 30 mcg RAE |
| تاامان | 0.12 mg |
| رابوفلاوان | 0.15 mg |
| نیاکان | 1.1 mg |
| وٹامن B-6 | 0.12 mg |
| فولاٹی، کل | 15 mcg |
| وٹامن B-12 | 1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 15 mcg |
| فولاٹی، دف | 15 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 50 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.127 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.088 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.17 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.5 mg |
| Choline، کل | 65 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.1 mcg |