کوکیز, مونگ پھلی مکھن سینڈوچ

گرامcalkcal
10 g 47800 کیلوری 47.8 کلوکالوریس
25 g 119500 کیلوری 119.5 کلوکالوریس
50 g 239000 کیلوری 239 کلوکالوریس
100 g 478000 کیلوری 478 کلوکالوریس
250 g 1195000 کیلوری 1195 کلوکالوریس
500 g 2390000 کیلوری 2390 کلوکالوریس
1000 g 4780000 کیلوری 4780 کلوکالوریس


100 گرام کوکیز مونگ پھلی مکھن سینڈوچ = 478 کلوکالوریس

8.8g پروٹین 21.1g چربی 65.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین8.8 g
کل لاپاد (چربی)21.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ65.6 g
دیگر
ایش1.6 g
توانائی
توانائی478 kcal
پانی2.8 g
ریشہ، کل غذائی1.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء53 mg
لوہا، فے2.6 mg
میگنیشیم، ملی گرام49 mg
فاسفورس، P188 mg
پوٹاشیم, K192 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی368 mg
زنک، زن1.06 mg
تانبا، ک0.237 mg
Manganese، Mn0.912 mg
سالانیوم سے7.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول4 IU
ریٹاناول1 mcg
وٹامن A، رایبریلی1 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.1 mg
تاامان0.325 mg
رابوفلاوان0.263 mg
نیاکان3.739 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.915 mg
وٹامن B-60.139 mg
فولاٹی، کل61 mcg
وٹامن B-120.23 mcg
فولک تیزاب46 mcg
فولاٹی، خوراک15 mcg
فولاٹی، دف93 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل4.995 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد11.191 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد3.795 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.11 g
تریوننی0.297 g
اسولیینی0.341 g
لیوسنی0.617 g
لئشینی0.352 g
میتھاوننی0.128 g
کیسٹانا0.164 g
فانیلالانینی0.442 g
Tyrosine0.319 g
والانا0.402 g
آرگاننی0.716 g
ہسٹیڈینی0.205 g
الانینی0.341 g
اسپارٹاک تیزاب0.791 g
گلطماک تیزاب2.206 g
گلیسنی0.42 g
پرولانا0.622 g
سیرینی0.462 g
شکر
شکر، کل35.44 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.87 mg
لوٹیان + زیاگزینتان7 mcg
Choline، کل18.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)3.9 mcg