کوفرواٹ

گرامcalkcal
10 g 6000 کیلوری 6 کلوکالوریس
25 g 15000 کیلوری 15 کلوکالوریس
50 g 30000 کیلوری 30 کلوکالوریس
100 g 60000 کیلوری 60 کلوکالوریس
250 g 150000 کیلوری 150 کلوکالوریس
500 g 300000 کیلوری 300 کلوکالوریس
1000 g 600000 کیلوری 600 کلوکالوریس


100 گرام کوفرواٹ = 60 کلوکالوریس

1.2g پروٹین 0.6g چربی 14.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.23 g
کل لاپاد (چربی)0.56 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ14.23 g
دیگر
ایش0.76 g
توانائی
توانائی60 kcal
پانی83.22 g
ریشہ، کل غذائی2 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء20 mg
لوہا، فے0.29 mg
میگنیشیم، ملی گرام14 mg
فاسفورس، P29 mg
پوٹاشیم, K316 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی3 mg
زنک، زن0.1 mg
تانبا، ک0.147 mg
Manganese، Mn0.058 mg
سالانیوم سے3.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول72 IU
وٹامن A، رایبریلی4 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ105.4 mg
تاامان0.024 mg
رابوفلاوان0.046 mg
نیاکان0.28 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.5 mg
وٹامن B-60.057 mg
فولاٹی، کل34 mcg
فولاٹی، خوراک34 mcg
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.149 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.036 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.207 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.044 g
تریوننی0.042 g
اسولیینی0.037 g
لیوسنی0.056 g
لئشینی0.06 g
میتھاوننی0.016 g
کیسٹانا0.025 g
فانیلالانینی0.03 g
Tyrosine0.023 g
والانا0.046 g
آرگاننی0.109 g
ہسٹیڈینی0.02 g
الانینی0.04 g
اسپارٹاک تیزاب0.119 g
گلطماک تیزاب0.129 g
گلیسنی0.046 g
پرولانا0.028 g
سیرینی0.04 g
شکر
سکروسی0.05 g
مالٹوسی0.05 g
شکر، کل10.98 g
کآروٹینی، بی ٹا43 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.49 mg
لوٹیان + زیاگزینتان114 mcg
ٹوکوفراول، گاما0.01 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.01 mg
Choline، کل5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)5.5 mcg
گلوکوز (دیاٹروسی)5.2 g
Fructose5.68 g
باضابطگی0.18 g