چیسیکیکی کیلئے تیار

گرامcalkcal
10 g 32100 کیلوری 32.1 کلوکالوریس
25 g 80250 کیلوری 80.25 کلوکالوریس
50 g 160500 کیلوری 160.5 کلوکالوریس
100 g 321000 کیلوری 321 کلوکالوریس
250 g 802500 کیلوری 802.5 کلوکالوریس
500 g 1605000 کیلوری 1605 کلوکالوریس
1000 g 3210000 کیلوری 3210 کلوکالوریس


100 گرام چیسیکیکی کیلئے تیار = 321 کلوکالوریس

5.5g پروٹین 22.5g چربی 25.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین5.5 g
کل لاپاد (چربی)22.5 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ25.5 g
دیگر
ایش0.9 g
توانائی
توانائی321 kcal
پانی45.6 g
ریشہ، کل غذائی0.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء51 mg
لوہا، فے0.63 mg
میگنیشیم، ملی گرام11 mg
فاسفورس، P93 mg
پوٹاشیم, K90 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی207 mg
زنک، زن0.51 mg
تانبا، ک0.02 mg
Manganese، Mn0.14 mg
سالانیوم سے5.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول547 IU
ریٹاناول150 mcg
وٹامن A، رایبریلی153 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.4 mg
تاامان0.028 mg
رابوفلاوان0.193 mg
نیاکان0.195 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.571 mg
وٹامن B-60.052 mg
فولاٹی، کل18 mcg
وٹامن B-120.17 mcg
فولک تیزاب3 mcg
فولاٹی، خوراک15 mcg
فولاٹی، دف20 mcg DFE
کولیسٹرول55 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل9.921 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد8.634 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.602 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.064 g
تریوننی0.222 g
اسولیینی0.281 g
لیوسنی0.464 g
لئشینی0.372 g
میتھاوننی0.136 g
کیسٹانا0.071 g
فانیلالانینی0.258 g
Tyrosine0.222 g
والانا0.314 g
آرگاننی0.251 g
ہسٹیڈینی0.133 g
الانینی0.252 g
اسپارٹاک تیزاب0.406 g
گلطماک تیزاب1.022 g
گلیسنی0.221 g
پرولانا0.481 g
سیرینی0.307 g
شکر
شکر، کل21.8 g
کآروٹینی، بی ٹا30 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.56 mg
وٹامن ڈی18 IU
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.5 mcg
کریپٹگزینتان، بی ٹا2 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان62 mcg
Choline، کل45.9 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)4.4 mcg