چکوترا, صیغہ جات

گرامcalkcal
10 g 3700 کیلوری 3.7 کلوکالوریس
25 g 9250 کیلوری 9.25 کلوکالوریس
50 g 18500 کیلوری 18.5 کلوکالوریس
100 g 37000 کیلوری 37 کلوکالوریس
250 g 92500 کیلوری 92.5 کلوکالوریس
500 g 185000 کیلوری 185 کلوکالوریس
1000 g 370000 کیلوری 370 کلوکالوریس


100 گرام چکوترا صیغہ جات = 37 کلوکالوریس

0.7g پروٹین 0.1g چربی 9.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.7 g
کل لاپاد (چربی)0.09 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ9.21 g
دیگر
ایش0.34 g
توانائی
توانائی37 kcal
پانی89.67 g
ریشہ، کل غذائی0.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء15 mg
لوہا، فے0.21 mg
میگنیشیم، ملی گرام11 mg
فاسفورس، P12 mg
پوٹاشیم, K169 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی7 mg
زنک، زن0.08 mg
تانبا، ک0.037 mg
Manganese، Mn0.007 mg
سالانیوم سے0.9 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ33.9 mg
تاامان0.029 mg
رابوفلاوان0.018 mg
نیاکان0.249 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.12 mg
وٹامن B-60.02 mg
فولاٹی، کل9 mcg
فولاٹی، خوراک9 mcg
فولاٹی، دف9 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.012 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.012 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.021 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.007 g
تریوننی0.012 g
اسولیینی0.007 g
لیوسنی0.013 g
لئشینی0.017 g
میتھاوننی0.007 g
کیسٹانا0.007 g
فانیلالانینی0.042 g
Tyrosine0.007 g
والانا0.014 g
آرگاننی0.079 g
ہسٹیڈینی0.007 g
الانینی0.022 g
اسپارٹاک تیزاب0.125 g
گلطماک تیزاب0.179 g
گلیسنی0.014 g
پرولانا0.057 g
سیرینی0.025 g
شکر
شکر، کل8.8 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.09 mg
Choline، کل5.1 mg