چاول چوکر
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31600 کیلوری | 31.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 79000 کیلوری | 79 کلوکالوریس |
| 50 g | 158000 کیلوری | 158 کلوکالوریس |
| 100 g | 316000 کیلوری | 316 کلوکالوریس |
| 250 g | 790000 کیلوری | 790 کلوکالوریس |
| 500 g | 1580000 کیلوری | 1580 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3160000 کیلوری | 3160 کلوکالوریس |
100 گرام چاول چوکر = 316 کلوکالوریس
13.4g پروٹین 20.9g چربی 49.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 13.35 g |
| کل لاپاد (چربی) | 20.85 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 49.69 g |
| دیگر | |
| ایش | 9.98 g |
| توانائی | |
| توانائی | 316 kcal |
| پانی | 6.13 g |
| ریشہ، کل غذائی | 21 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 57 mg |
| لوہا، فے | 18.54 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 781 mg |
| فاسفورس، P | 1677 mg |
| پوٹاشیم, K | 1485 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 5 mg |
| زنک، زن | 6.04 mg |
| تانبا، ک | 0.728 mg |
| Manganese، Mn | 14.21 mg |
| سالانیوم سے | 15.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 2.753 mg |
| رابوفلاوان | 0.284 mg |
| نیاکان | 33.995 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 7.39 mg |
| وٹامن B-6 | 4.07 mg |
| فولاٹی، کل | 63 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 63 mcg |
| فولاٹی، دف | 63 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.171 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 7.549 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 7.459 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.108 g |
| تریوننی | 0.555 g |
| اسولیینی | 0.568 g |
| لیوسنی | 1.022 g |
| لئشینی | 0.65 g |
| میتھاوننی | 0.306 g |
| کیسٹانا | 0.317 g |
| فانیلالانینی | 0.635 g |
| Tyrosine | 0.411 g |
| والانا | 0.881 g |
| آرگاننی | 1.058 g |
| ہسٹیڈینی | 0.355 g |
| الانینی | 0.97 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.308 g |
| گلطماک تیزاب | 1.854 g |
| گلیسنی | 0.875 g |
| پرولانا | 0.668 g |
| سیرینی | 0.662 g |
| شکر | |
| سکروسی | 0.5 g |
| شکر، کل | 0.9 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 4.92 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 220 mcg |
| Choline، کل | 32.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.9 mcg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.2 g |
| Fructose | 0.2 g |