پھلوں کا سلاد

گرامcalkcal
10 g 8600 کیلوری 8.6 کلوکالوریس
25 g 21500 کیلوری 21.5 کلوکالوریس
50 g 43000 کیلوری 43 کلوکالوریس
100 g 86000 کیلوری 86 کلوکالوریس
250 g 215000 کیلوری 215 کلوکالوریس
500 g 430000 کیلوری 430 کلوکالوریس
1000 g 860000 کیلوری 860 کلوکالوریس


100 گرام پھلوں کا سلاد = 86 کلوکالوریس

0.4g پروٹین 0.1g چربی 22.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.41 g
کل لاپاد (چربی)0.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ22.36 g
دیگر
ایش0.35 g
توانائی
توانائی86 kcal
پانی76.78 g
ریشہ، کل غذائی1.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء13 mg
لوہا، فے0.52 mg
میگنیشیم، ملی گرام13 mg
فاسفورس، P7 mg
پوٹاشیم, K131 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی2 mg
زنک، زن0.11 mg
تانبا، ک0.08 mg
سالانیوم سے0.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول127 IU
وٹامن A، رایبریلی6 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ17.5 mg
تاامان0.054 mg
رابوفلاوان0.045 mg
نیاکان0.562 mg
وٹامن B-60.12 mg
فولاٹی، کل9 mcg
فولاٹی، خوراک9 mcg
فولاٹی، دف9 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.019 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.018 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.032 g
امائنو ایسڈ
شکر