پراٹھا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29800 کیلوری | 29.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 74500 کیلوری | 74.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 149000 کیلوری | 149 کلوکالوریس |
| 100 g | 298000 کیلوری | 298 کلوکالوریس |
| 250 g | 745000 کیلوری | 745 کلوکالوریس |
| 500 g | 1490000 کیلوری | 1490 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2980000 کیلوری | 2980 کلوکالوریس |
100 گرام پراٹھا = 298 کلوکالوریس
6.7g پروٹین 9.9g چربی 45.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- پراٹھا, سادہ, منجمد, گرمی کے لیے تیار, مائکروویوکیلوری · 298 kcal
پروٹین · 6.71 g چربی · 9.91 g کاربو ہائیڈریٹ · 45.41 g - پراٹھا, بٹرملک, منجمد, گرمی کے لیے تیار, تواسٹیدکیلوری · 309 kcal
پروٹین · 7.42 g چربی · 9.49 g کاربو ہائیڈریٹ · 48.39 g - پراٹھا, بٹرملک, منجمد, گرمی کے لیے تیار, ماکروویودکیلوری · 289 kcal
پروٹین · 6.92 g چربی · 9.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 44.16 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.71 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9.91 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 45.41 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.02 g |
| توانائی | |
| توانائی | 298 kcal |
| پانی | 34.95 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.4 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 197 mg |
| لوہا، فے | 5.81 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 25 mg |
| فاسفورس، P | 410 mg |
| پوٹاشیم, K | 148 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 682 mg |
| زنک، زن | 0.45 mg |
| تانبا، ک | 0.038 mg |
| Manganese، Mn | 0.154 mg |
| سالانیوم سے | 12.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.544 mg |
| رابوفلاوان | 0.655 mg |
| نیاکان | 7.785 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.325 mg |
| وٹامن B-6 | 1.016 mg |
| فولاٹی، کل | 67 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.18 mcg |
| فولک تیزاب | 56 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 11 mcg |
| فولاٹی، دف | 106 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 16 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.58 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.195 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.24 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 3.31 g |
| لیکٹوسی | 1.46 g |
| مالٹوسی | 0.28 g |
| شکر، کل | 5.04 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.95 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 4.52 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 1.18 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 8.1 mcg |
| داہیڈروفیللوقوانونی | 23 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.07 mg |
| باضابطگی | 38.63 g |