پاپایاس

گرامcalkcal
10 g 4300 کیلوری 4.3 کلوکالوریس
25 g 10750 کیلوری 10.75 کلوکالوریس
50 g 21500 کیلوری 21.5 کلوکالوریس
100 g 43000 کیلوری 43 کلوکالوریس
250 g 107500 کیلوری 107.5 کلوکالوریس
500 g 215000 کیلوری 215 کلوکالوریس
1000 g 430000 کیلوری 430 کلوکالوریس


100 گرام پاپایاس = 43 کلوکالوریس

0.5g پروٹین 0.3g چربی 10.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.47 g
کل لاپاد (چربی)0.26 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ10.82 g
دیگر
ایش0.39 g
توانائی
توانائی43 kcal
پانی88.06 g
ریشہ، کل غذائی1.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء20 mg
لوہا، فے0.25 mg
میگنیشیم، ملی گرام21 mg
فاسفورس، P10 mg
پوٹاشیم, K182 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی8 mg
زنک، زن0.08 mg
تانبا، ک0.045 mg
Manganese، Mn0.04 mg
سالانیوم سے0.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول950 IU
وٹامن A، رایبریلی47 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ60.9 mg
تاامان0.023 mg
رابوفلاوان0.027 mg
نیاکان0.357 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.191 mg
وٹامن B-60.038 mg
فولاٹی، کل37 mcg
فولاٹی، خوراک37 mcg
فولاٹی، دف37 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.081 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.072 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.058 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.008 g
تریوننی0.011 g
اسولیینی0.008 g
لیوسنی0.016 g
لئشینی0.025 g
میتھاوننی0.002 g
فانیلالانینی0.009 g
Tyrosine0.005 g
والانا0.01 g
آرگاننی0.01 g
ہسٹیڈینی0.005 g
الانینی0.014 g
اسپارٹاک تیزاب0.049 g
گلطماک تیزاب0.033 g
گلیسنی0.018 g
پرولانا0.01 g
سیرینی0.015 g
شکر
شکر، کل7.82 g
کآروٹینی، بی ٹا274 mcg
کآروٹینی، الفا2 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.3 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا589 mcg
Lycopene1828 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان89 mcg
ٹوکوفراول، گاما0.09 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.01 mg
Choline، کل6.1 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.6 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.02 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)4.09 g
Fructose3.73 g