ٹماٹر کی چٹنی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4200 کیلوری | 4.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 10500 کیلوری | 10.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 21000 کیلوری | 21 کلوکالوریس |
| 100 g | 42000 کیلوری | 42 کلوکالوریس |
| 250 g | 105000 کیلوری | 105 کلوکالوریس |
| 500 g | 210000 کیلوری | 210 کلوکالوریس |
| 1000 g | 420000 کیلوری | 420 کلوکالوریس |
100 گرام ٹماٹر کی چٹنی = 42 کلوکالوریس
1.3g پروٹین 0.2g چربی 8.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.3 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.71 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.69 g |
| توانائی | |
| توانائی | 42 kcal |
| پانی | 89.1 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 14 mg |
| لوہا، فے | 0.77 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 19 mg |
| فاسفورس، P | 32 mg |
| پوٹاشیم, K | 371 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 11 mg |
| زنک، زن | 0.25 mg |
| تانبا، ک | 0.196 mg |
| Manganese، Mn | 0.131 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 532 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 27 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 13.1 mg |
| تاامان | 0.07 mg |
| رابوفلاوان | 0.06 mg |
| نیاکان | 1.15 mg |
| وٹامن B-6 | 0.16 mg |
| فولاٹی، کل | 9 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
| فولاٹی، دف | 9 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.028 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.029 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.079 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 5.22 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 317 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.74 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 4 mcg |
| Lycopene | 17163 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 28 mcg |
| Choline، کل | 12.1 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 3.5 mcg |
| بیٹاینی | 1 mg |