ناشتہ جھلا

گرامcalkcal
10 g 37200 کیلوری 37.2 کلوکالوریس
25 g 93000 کیلوری 93 کلوکالوریس
50 g 186000 کیلوری 186 کلوکالوریس
100 g 372000 کیلوری 372 کلوکالوریس
250 g 930000 کیلوری 930 کلوکالوریس
500 g 1860000 کیلوری 1860 کلوکالوریس
1000 g 3720000 کیلوری 3720 کلوکالوریس


100 گرام ناشتہ جھلا = 372 کلوکالوریس

4g پروٹین 6g چربی 76.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین3.99 g
کل لاپاد (چربی)5.99 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ76.8 g
دیگر
ایش1.18 g
توانائی
توانائی372 kcal
پانی12.04 g
ریشہ، کل غذائی1.5 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء44 mg
لوہا، فے3.42 mg
میگنیشیم، ملی گرام44 mg
فاسفورس، P93 mg
پوٹاشیم, K66 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی301 mg
زنک، زن0.28 mg
تانبا، ک0.073 mg
سالانیوم سے12.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول950 IU
ریٹاناول285 mcg
وٹامن A، رایبریلی285 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ3.8 mg
تاامان0.285 mg
رابوفلاوان0.549 mg
نیاکان3.8 mg
وٹامن B-60.38 mg
فولاٹی، کل100 mcg
فولک تیزاب47 mcg
فولاٹی، خوراک53 mcg
فولاٹی، دف133 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.393 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد3.338 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.878 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل4.87 g
کآروٹینی، بی ٹا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.53 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا1 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان4 mcg
Choline، کل7.8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.4 mcg