مکرونی اور پنیر سیرسپاٹا

گرامcalkcal
10 g 22800 کیلوری 22.8 کلوکالوریس
25 g 57000 کیلوری 57 کلوکالوریس
50 g 114000 کیلوری 114 کلوکالوریس
100 g 228000 کیلوری 228 کلوکالوریس
250 g 570000 کیلوری 570 کلوکالوریس
500 g 1140000 کیلوری 1140 کلوکالوریس
1000 g 2280000 کیلوری 2280 کلوکالوریس


100 گرام مکرونی اور پنیر سیرسپاٹا = 228 کلوکالوریس

11.8g پروٹین 15g چربی 11.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین11.76 g
کل لاپاد (چربی)14.96 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ11.63 g
دیگر
ایش4.03 g
توانائی
توانائی228 kcal
پانی57.63 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء122 mg
لوہا، فے1.2 mg
میگنیشیم، ملی گرام27 mg
فاسفورس، P173 mg
پوٹاشیم, K313 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی3 mg
زنک، زن1.51 mg
تانبا، ک0.11 mg
Manganese، Mn0.277 mg
سالانیوم سے23 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ16.7 mg
تاامان0.237 mg
رابوفلاوان0.249 mg
نیاکان2.84 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.528 mg
وٹامن B-60.329 mg
فولاٹی، کل24 mcg
وٹامن B-120.68 mcg
فولک تیزاب13 mcg
فولاٹی، خوراک12 mcg
فولاٹی، دف33 mcg DFE
کولیسٹرول44 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل5.614 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد7.614 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.657 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.144 g
تریوننی0.444 g
اسولیینی0.541 g
لیوسنی0.904 g
لئشینی0.722 g
میتھاوننی0.266 g
کیسٹانا0.178 g
فانیلالانینی0.497 g
Tyrosine0.38 g
والانا0.591 g
آرگاننی0.638 g
ہسٹیڈینی0.323 g
الانینی0.516 g
اسپارٹاک تیزاب0.876 g
گلطماک تیزاب2.481 g
گلیسنی0.51 g
پرولانا0.828 g
سیرینی0.505 g
شکر