مونگو سیم

گرامcalkcal
10 g 34100 کیلوری 34.1 کلوکالوریس
25 g 85250 کیلوری 85.25 کلوکالوریس
50 g 170500 کیلوری 170.5 کلوکالوریس
100 g 341000 کیلوری 341 کلوکالوریس
250 g 852500 کیلوری 852.5 کلوکالوریس
500 g 1705000 کیلوری 1705 کلوکالوریس
1000 g 3410000 کیلوری 3410 کلوکالوریس


100 گرام مونگو سیم = 341 کلوکالوریس

25.2g پروٹین 1.6g چربی 59g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین25.21 g
کل لاپاد (چربی)1.64 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ58.99 g
دیگر
ایش3.36 g
توانائی
توانائی341 kcal
پانی10.8 g
ریشہ، کل غذائی18.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء138 mg
لوہا، فے7.57 mg
میگنیشیم، ملی گرام267 mg
فاسفورس، P379 mg
پوٹاشیم, K983 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی38 mg
زنک، زن3.35 mg
تانبا، ک0.981 mg
Manganese، Mn1.527 mg
سالانیوم سے8.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول23 IU
وٹامن A، رایبریلی1 mcg RAE
تاامان0.273 mg
رابوفلاوان0.254 mg
نیاکان1.447 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.906 mg
وٹامن B-60.281 mg
فولاٹی، کل216 mcg
فولاٹی، خوراک216 mcg
فولاٹی، دف216 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.114 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.085 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.071 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.263 g
تریوننی0.875 g
اسولیینی1.287 g
لیوسنی2.089 g
لئشینی1.674 g
میتھاوننی0.367 g
کیسٹانا0.234 g
فانیلالانینی1.473 g
Tyrosine0.783 g
والانا1.416 g
آرگاننی1.642 g
ہسٹیڈینی0.706 g
الانینی1.077 g
اسپارٹاک تیزاب2.948 g
گلطماک تیزاب4.126 g
گلیسنی1.053 g
پرولانا1.166 g
سیرینی1.327 g
شکر