لیموں کا رس

گرامcalkcal
10 g 2200 کیلوری 2.2 کلوکالوریس
25 g 5500 کیلوری 5.5 کلوکالوریس
50 g 11000 کیلوری 11 کلوکالوریس
100 g 22000 کیلوری 22 کلوکالوریس
250 g 55000 کیلوری 55 کلوکالوریس
500 g 110000 کیلوری 110 کلوکالوریس
1000 g 220000 کیلوری 220 کلوکالوریس


100 گرام لیموں کا رس = 22 کلوکالوریس

0.5g پروٹین 0.3g چربی 6.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.46 g
کل لاپاد (چربی)0.32 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ6.5 g
دیگر
ایش0.33 g
توانائی
توانائی22 kcal
پانی92.39 g
ریشہ، کل غذائی0.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء8 mg
لوہا، فے0.12 mg
میگنیشیم، ملی گرام8 mg
فاسفورس، P8 mg
پوٹاشیم, K89 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی1 mg
زنک، زن0.05 mg
تانبا، ک0.03 mg
Manganese، Mn0.03 mg
سالانیوم سے0.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول13 IU
وٹامن A، رایبریلی1 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ31.5 mg
تاامان0.059 mg
رابوفلاوان0.013 mg
نیاکان0.137 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.121 mg
وٹامن B-60.06 mg
فولاٹی، کل10 mcg
فولاٹی، خوراک10 mcg
فولاٹی، دف10 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.043 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.012 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.097 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل2.4 g
کآروٹینی، بی ٹا2 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.08 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا12 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان7 mcg
Choline، کل5.1 mg