لیما پھلیاں

گرام	cal	kcal
10 g	7100 کیلوری	7.1 کلوکالوریس
25 g	17750 کیلوری	17.75 کلوکالوریس
50 g	35500 کیلوری	35.5 کلوکالوریس
100 g	71000 کیلوری	71 کلوکالوریس
250 g	177500 کیلوری	177.5 کلوکالوریس
500 g	355000 کیلوری	355 کلوکالوریس
1000 g	710000 کیلوری	710 کلوکالوریس

100 گرام لیما پھلیاں = 71 کلوکالوریس

4.1g پروٹین 0.3g چربی 13.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, ڈبہ بند, نے مزید کہا کہ کوئی نمک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیال
کیلوری · 71 kcal
پروٹین · 4.07 g چربی · 0.29 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.33 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, خام
کیلوری · 113 kcal
پروٹین · 6.84 g چربی · 0.86 g کاربو ہائیڈریٹ · 20.17 g
لیما پھلیاں, بڑی, بالغ کے بیج, خام
کیلوری · 338 kcal
پروٹین · 21.46 g چربی · 0.69 g کاربو ہائیڈریٹ · 63.38 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, منجمد, بچہ, تیاری کے ساتھ نہیں
کیلوری · 132 kcal
پروٹین · 7.59 g چربی · 0.44 g کاربو ہائیڈریٹ · 25.14 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھ
کیلوری · 123 kcal
پروٹین · 6.81 g چربی · 0.32 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.64 g
لیما پھلیاں, پتلی چھپروں (بچے), بالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, بے نمک
کیلوری · 126 kcal
پروٹین · 8.04 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.31 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمک
کیلوری · 123 kcal
پروٹین · 6.81 g چربی · 0.32 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.64 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, منجمد, فوردہوک, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھ
کیلوری · 103 kcal
پروٹین · 6.07 g چربی · 0.34 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.32 g
لیما پھلیاں, بڑی, بالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, بے نمک
کیلوری · 115 kcal
پروٹین · 7.8 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 20.88 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, منجمد, فوردہوک, تیاری کے ساتھ نہیں
کیلوری · 106 kcal
پروٹین · 6.4 g چربی · 0.35 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.83 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, منجمد, بچہ, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمک
کیلوری · 105 kcal
پروٹین · 6.65 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.45 g
لیما پھلیاں, بڑی, بالغ کے بیج, ڈبہ بند
کیلوری · 79 kcal
پروٹین · 4.93 g چربی · 0.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 14.91 g
لیما پھلیاں, پتلی چھپروں (بچے), بالغ کے بیج, خام
کیلوری · 335 kcal
پروٹین · 20.62 g چربی · 0.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 62.83 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, منجمد, فوردہوک, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمک
کیلوری · 103 kcal
پروٹین · 6.07 g چربی · 0.34 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.32 g
لیما پھلیاں, بڑی, بالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, نمک کے ساتھ
کیلوری · 115 kcal
پروٹین · 7.8 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 20.88 g
لیما پھلیاں, پتلی چھپروں (بچے), بالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, نمک کے ساتھ
کیلوری · 126 kcal
پروٹین · 8.04 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.31 g
لیما پھلیاں, نابالغ کے بیج, منجمد, بچہ, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھ
کیلوری · 105 kcal
پروٹین · 6.65 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.45 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	4.07 g
کل لاپاد (چربی)	0.29 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	13.33 g
دیگر
ایش	1.14 g
توانائی
توانائی	71 kcal
پانی	81.17 g
ریشہ، کل غذائی	3.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	28 mg
لوہا، فے	1.61 mg
میگنیشیم، ملی گرام	34 mg
فاسفورس، P	71 mg
پوٹاشیم, K	285 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	4 mg
زنک، زن	0.64 mg
تانبا، ک	0.162 mg
Manganese، Mn	0.7 mg
سالانیوم سے	1.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	150 IU
وٹامن A، رایبریلی	8 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	8.7 mg
تاامان	0.029 mg
رابوفلاوان	0.043 mg
نیاکان	0.532 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.095 mg
وٹامن B-6	0.062 mg
فولاٹی، کل	16 mcg
فولاٹی، خوراک	16 mcg
فولاٹی، دف	16 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.066 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.016 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.139 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.054 g
تریوننی	0.173 g
اسولیینی	0.261 g
لیوسنی	0.319 g
لئشینی	0.268 g
میتھاوننی	0.04 g
کیسٹانا	0.049 g
فانیلالانینی	0.2 g
Tyrosine	0.131 g
والانا	0.254 g
آرگاننی	0.272 g
ہسٹیڈینی	0.138 g
الانینی	0.154 g
اسپارٹاک تیزاب	0.436 g
گلطماک تیزاب	0.523 g
گلیسنی	0.163 g
پرولانا	0.068 g
سیرینی	0.254 g
شکر
شکر، کل	0.93 g
کآروٹینی، بی ٹا	90 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.29 mg
Choline، کل	25.3 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	3.6 mcg