لوٹس روٹ

گرامcalkcal
10 g 7400 کیلوری 7.4 کلوکالوریس
25 g 18500 کیلوری 18.5 کلوکالوریس
50 g 37000 کیلوری 37 کلوکالوریس
100 g 74000 کیلوری 74 کلوکالوریس
250 g 185000 کیلوری 185 کلوکالوریس
500 g 370000 کیلوری 370 کلوکالوریس
1000 g 740000 کیلوری 740 کلوکالوریس


100 گرام لوٹس روٹ = 74 کلوکالوریس

2.6g پروٹین 0.1g چربی 17.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.6 g
کل لاپاد (چربی)0.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ17.23 g
دیگر
ایش0.97 g
توانائی
توانائی74 kcal
پانی79.1 g
ریشہ، کل غذائی4.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء45 mg
لوہا، فے1.16 mg
میگنیشیم، ملی گرام23 mg
فاسفورس، P100 mg
پوٹاشیم, K556 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی40 mg
زنک، زن0.39 mg
تانبا، ک0.257 mg
Manganese، Mn0.261 mg
سالانیوم سے0.7 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ44 mg
تاامان0.16 mg
رابوفلاوان0.22 mg
نیاکان0.4 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.377 mg
وٹامن B-60.258 mg
فولاٹی، کل13 mcg
فولاٹی، خوراک13 mcg
فولاٹی، دف13 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.03 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.02 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.02 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.02 g
تریوننی0.051 g
اسولیینی0.054 g
لیوسنی0.069 g
لئشینی0.094 g
میتھاوننی0.022 g
کیسٹانا0.022 g
فانیلالانینی0.047 g
Tyrosine0.029 g
والانا0.055 g
آرگاننی0.088 g
ہسٹیڈینی0.038 g
الانینی0.054 g
اسپارٹاک تیزاب0.369 g
گلطماک تیزاب0.139 g
گلیسنی0.156 g
پرولانا0.136 g
سیرینی0.06 g
شکر
—