لامبسقآرٹرس

گرامcalkcal
10 g 3200 کیلوری 3.2 کلوکالوریس
25 g 8000 کیلوری 8 کلوکالوریس
50 g 16000 کیلوری 16 کلوکالوریس
100 g 32000 کیلوری 32 کلوکالوریس
250 g 80000 کیلوری 80 کلوکالوریس
500 g 160000 کیلوری 160 کلوکالوریس
1000 g 320000 کیلوری 320 کلوکالوریس


100 گرام لامبسقآرٹرس = 32 کلوکالوریس

3.2g پروٹین 0.7g چربی 5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین3.2 g
کل لاپاد (چربی)0.7 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ5 g
دیگر
ایش2.2 g
توانائی
توانائی32 kcal
پانی88.9 g
ریشہ، کل غذائی2.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء258 mg
لوہا، فے0.7 mg
میگنیشیم، ملی گرام23 mg
فاسفورس، P45 mg
پوٹاشیم, K288 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی29 mg
زنک، زن0.3 mg
تانبا، ک0.197 mg
Manganese، Mn0.525 mg
سالانیوم سے0.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول7816 IU
وٹامن A، رایبریلی391 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ37 mg
تاامان0.1 mg
رابوفلاوان0.26 mg
نیاکان0.9 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.062 mg
وٹامن B-60.174 mg
فولاٹی، کل14 mcg
فولاٹی، خوراک14 mcg
فولاٹی، دف14 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.052 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.131 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.307 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.029 g
تریوننی0.124 g
اسولیینی0.193 g
لیوسنی0.267 g
لئشینی0.27 g
میتھاوننی0.037 g
کیسٹانا0.068 g
فانیلالانینی0.126 g
Tyrosine0.134 g
والانا0.172 g
آرگاننی0.193 g
ہسٹیڈینی0.088 g
الانینی0.245 g
اسپارٹاک تیزاب0.329 g
گلطماک تیزاب0.397 g
گلیسنی0.19 g
پرولانا0.17 g
سیرینی0.152 g
شکر
شکر، کل0.62 g
کآروٹینی، بی ٹا4688 mcg
کآروٹینی، الفا4 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.85 mg
لوٹیان + زیاگزینتان1857 mcg
Choline، کل0.5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)494.2 mcg
بیٹاینی0.3 mg