فیجوا

گرام	cal	kcal
10 g	5500 کیلوری	5.5 کلوکالوریس
25 g	13750 کیلوری	13.75 کلوکالوریس
50 g	27500 کیلوری	27.5 کلوکالوریس
100 g	55000 کیلوری	55 کلوکالوریس
250 g	137500 کیلوری	137.5 کلوکالوریس
500 g	275000 کیلوری	275 کلوکالوریس
1000 g	550000 کیلوری	550 کلوکالوریس

100 گرام فیجوا = 55 کلوکالوریس

1g پروٹین 0.6g چربی 12.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

فیجوا, خام
کیلوری · 55 kcal
پروٹین · 0.98 g چربی · 0.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 12.92 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	0.98 g
کل لاپاد (چربی)	0.6 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	12.92 g
دیگر
ایش	0.56 g
توانائی
توانائی	55 kcal
پانی	84.94 g
ریشہ، کل غذائی	6.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	17 mg
لوہا، فے	0.14 mg
میگنیشیم، ملی گرام	9 mg
فاسفورس، P	19 mg
پوٹاشیم, K	172 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	3 mg
زنک، زن	0.06 mg
تانبا، ک	0.036 mg
Manganese، Mn	0.084 mg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	6 IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	32.9 mg
تاامان	0.006 mg
رابوفلاوان	0.018 mg
نیاکان	0.295 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.233 mg
وٹامن B-6	0.067 mg
فولاٹی، کل	23 mcg
فولاٹی، خوراک	23 mcg
فولاٹی، دف	23 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.148 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.081 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.194 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.01 g
تریوننی	0.026 g
اسولیینی	0.026 g
لیوسنی	0.039 g
لئشینی	0.052 g
میتھاوننی	0.01 g
کیسٹانا	0.01 g
فانیلالانینی	0.026 g
Tyrosine	0.013 g
والانا	0.026 g
آرگاننی	0.026 g
ہسٹیڈینی	0.013 g
الانینی	0.052 g
اسپارٹاک تیزاب	0.104 g
گلطماک تیزاب	0.182 g
گلیسنی	0.039 g
پرولانا	0.026 g
سیرینی	0.039 g
شکر
سکروسی	2.93 g
شکر، کل	8.2 g
کآروٹینی، بی ٹا	2 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.16 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا	3 mcg
Lycopene	5 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان	27 mcg
ٹوکوفراول، گاما	0.03 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	3.5 mcg
گلوکوز (دیاٹروسی)	2.32 g
Fructose	2.95 g