فضائل
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23400 کیلوری | 23.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 58500 کیلوری | 58.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 117000 کیلوری | 117 کلوکالوریس |
| 100 g | 234000 کیلوری | 234 کلوکالوریس |
| 250 g | 585000 کیلوری | 585 کلوکالوریس |
| 500 g | 1170000 کیلوری | 1170 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2340000 کیلوری | 2340 کلوکالوریس |
100 گرام فضائل = 234 کلوکالوریس
33.4g پروٹین 11.1g چربی 0.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 33.43 g |
| کل لاپاد (چربی) | 11.09 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 0.08 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.41 g |
| توانائی | |
| توانائی | 234 kcal |
| پانی | 54 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 10 mg |
| لوہا، فے | 4.76 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 31 mg |
| فاسفورس، P | 272 mg |
| پوٹاشیم, K | 409 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 135 mg |
| زنک، زن | 5.93 mg |
| تانبا، ک | 0.062 mg |
| Manganese، Mn | 0.033 mg |
| سالانیوم سے | 38 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.06 mg |
| رابوفلاوان | 0.3 mg |
| نیاکان | 6.52 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.897 mg |
| وٹامن B-6 | 0.377 mg |
| وٹامن B-12 | 4.44 mcg |
| کولیسٹرول | 109 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 5.142 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.459 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.814 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.257 g |
| تریوننی | 1.403 g |
| اسولیینی | 1.588 g |
| لیوسنی | 2.764 g |
| لئشینی | 2.999 g |
| میتھاوننی | 0.918 g |
| کیسٹانا | 0.348 g |
| فانیلالانینی | 1.399 g |
| Tyrosine | 1.162 g |
| والانا | 1.678 g |
| آرگاننی | 2.178 g |
| ہسٹیڈینی | 0.975 g |
| الانینی | 1.964 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 3.122 g |
| گلطماک تیزاب | 5.167 g |
| گلیسنی | 1.651 g |
| پرولانا | 1.411 g |
| سیرینی | 1.332 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.8 mg |
| Choline، کل | 100.6 mg |
| بیٹاینی | 33.9 mg |
| ہیدروایپرولانا | 0.244 g |