سودھنا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38600 کیلوری | 38.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 96500 کیلوری | 96.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 193000 کیلوری | 193 کلوکالوریس |
| 100 g | 386000 کیلوری | 386 کلوکالوریس |
| 250 g | 965000 کیلوری | 965 کلوکالوریس |
| 500 g | 1930000 کیلوری | 1930 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3860000 کیلوری | 3860 کلوکالوریس |
100 گرام سودھنا = 386 کلوکالوریس
56.2g پروٹین 17.9g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 56.19 g |
| کل لاپاد (چربی) | 17.9 g |
| دیگر | |
| ایش | 8.25 g |
| توانائی | |
| توانائی | 386 kcal |
| پانی | 16.92 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 1600 mg |
| لوہا، فے | 5.4 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 89 mg |
| فاسفورس، P | 1400 mg |
| پوٹاشیم, K | 1000 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 420 mg |
| زنک، زن | 6.7 mg |
| تانبا، ک | 0.148 mg |
| Manganese، Mn | 0.72 mg |
| سالانیوم سے | 194 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 463 IU |
| ریٹاناول | 139 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 139 mcg RAE |
| تاامان | 0.073 mg |
| رابوفلاوان | 0.262 mg |
| نیاکان | 5.97 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 2.29 mg |
| وٹامن B-6 | 0.176 mg |
| وٹامن B-12 | 19.1 mcg |
| کولیسٹرول | 249 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.59 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 6.86 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.884 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.51 g |
| تریوننی | 2.39 g |
| اسولیینی | 2.15 g |
| لیوسنی | 3.82 g |
| لئشینی | 3.69 g |
| میتھاوننی | 1.24 g |
| کیسٹانا | 0.46 g |
| فانیلالانینی | 2.01 g |
| Tyrosine | 1.57 g |
| والانا | 2.66 g |
| آرگاننی | 3.1 g |
| ہسٹیڈینی | 1.01 g |
| الانینی | 3.52 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 4.81 g |
| گلطماک تیزاب | 6.66 g |
| گلیسنی | 3.28 g |
| پرولانا | 2.36 g |
| سیرینی | 2.45 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 4.51 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.08 mg |
| مانقوانونی-4 | 1.6 mcg |