سالمن

گرامcalkcal
10 g 34500 کیلوری 34.5 کلوکالوریس
25 g 86250 کیلوری 86.25 کلوکالوریس
50 g 172500 کیلوری 172.5 کلوکالوریس
100 g 345000 کیلوری 345 کلوکالوریس
250 g 862500 کیلوری 862.5 کلوکالوریس
500 g 1725000 کیلوری 1725 کلوکالوریس
1000 g 3450000 کیلوری 3450 کلوکالوریس


100 گرام سالمن = 345 کلوکالوریس

60.6g پروٹین 11.4g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین60.62 g
کل لاپاد (چربی)11.43 g
دیگر
ایش6.19 g
توانائی
توانائی345 kcal
پانی23.93 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء58 mg
لوہا، فے1.06 mg
میگنیشیم، ملی گرام58 mg
فاسفورس، P650 mg
پوٹاشیم, K960 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی51 mg
زنک، زن1.14 mg
تانبا، ک0.148 mg
Manganese، Mn0.051 mg
سالانیوم سے76 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول103 IU
ریٹاناول31 mcg
وٹامن A، رایبریلی31 mcg RAE
تاامان0.494 mg
رابوفلاوان0.543 mg
نیاکان22.75 mg
پینٹوتھینک تیزاب2.745 mg
وٹامن B-60.816 mg
فولاٹی، کل9 mcg
وٹامن B-1218.1 mcg
فولاٹی، خوراک9 mcg
فولاٹی، دف9 mcg DFE
کولیسٹرول155 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.593 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد4.025 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد3.469 g
امائنو ایسڈ
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.2 mg
ٹوکوفراول، گاما0.03 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.03 mg
Choline، کل223.8 mg
بیٹاینی6.8 mg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.03 mg
مانقوانونی-40.9 mcg