روٹی, گندم جرثومہ
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 26100 کیلوری | 26.1 کلوکالوریس |
25 g | 65250 کیلوری | 65.25 کلوکالوریس |
50 g | 130500 کیلوری | 130.5 کلوکالوریس |
100 g | 261000 کیلوری | 261 کلوکالوریس |
250 g | 652500 کیلوری | 652.5 کلوکالوریس |
500 g | 1305000 کیلوری | 1305 کلوکالوریس |
1000 g | 2610000 کیلوری | 2610 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی گندم جرثومہ = 261 کلوکالوریس
9.6g پروٹین 2.9g چربی 48.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, گندم جرثومہکیلوری · 261 kcal
پروٹین · 9.6 g چربی · 2.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 48.3 g - روٹی, گندم جرثومہ, تواسٹیدکیلوری · 293 kcal
پروٹین · 10.7 g چربی · 3.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 54.3 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 9.6 g |
کل لاپاد (چربی) | 2.9 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 48.3 g |
دیگر | |
ایش | 2.1 g |
توانائی | |
توانائی | 261 kcal |
پانی | 37.1 g |
ریشہ، کل غذائی | 2.1 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 89 mg |
لوہا، فے | 3.45 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 28 mg |
فاسفورس، P | 121 mg |
پوٹاشیم, K | 254 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 553 mg |
زنک، زن | 0.98 mg |
تانبا، ک | 0.204 mg |
Manganese، Mn | 0.845 mg |
سالانیوم سے | 27.2 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 3 IU |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
تاامان | 0.369 mg |
رابوفلاوان | 0.375 mg |
نیاکان | 4.498 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.521 mg |
وٹامن B-6 | 0.079 mg |
فولاٹی، کل | 118 mcg |
وٹامن B-12 | 0.07 mcg |
فولک تیزاب | 63 mcg |
فولاٹی، خوراک | 55 mcg |
فولاٹی، دف | 162 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.657 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.275 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.668 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.114 g |
تریوننی | 0.302 g |
اسولیینی | 0.386 g |
لیوسنی | 0.686 g |
لئشینی | 0.326 g |
میتھاوننی | 0.17 g |
کیسٹانا | 0.188 g |
فانیلالانینی | 0.458 g |
Tyrosine | 0.293 g |
والانا | 0.438 g |
آرگاننی | 0.397 g |
ہسٹیڈینی | 0.216 g |
الانینی | 0.343 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.526 g |
گلطماک تیزاب | 2.843 g |
گلیسنی | 0.346 g |
پرولانا | 0.971 g |
سیرینی | 0.468 g |
شکر | |
شکر، کل | 3.73 g |
کآروٹینی، بی ٹا | 2 mcg |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.51 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 55 mcg |
Choline، کل | 18.7 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.1 mcg |