روٹی, گندم جرثومہ

گرامcalkcal
10 g 26100 کیلوری 26.1 کلوکالوریس
25 g 65250 کیلوری 65.25 کلوکالوریس
50 g 130500 کیلوری 130.5 کلوکالوریس
100 g 261000 کیلوری 261 کلوکالوریس
250 g 652500 کیلوری 652.5 کلوکالوریس
500 g 1305000 کیلوری 1305 کلوکالوریس
1000 g 2610000 کیلوری 2610 کلوکالوریس


100 گرام روٹی گندم جرثومہ = 261 کلوکالوریس

9.6g پروٹین 2.9g چربی 48.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین9.6 g
کل لاپاد (چربی)2.9 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ48.3 g
دیگر
ایش2.1 g
توانائی
توانائی261 kcal
پانی37.1 g
ریشہ، کل غذائی2.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء89 mg
لوہا، فے3.45 mg
میگنیشیم، ملی گرام28 mg
فاسفورس، P121 mg
پوٹاشیم, K254 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی553 mg
زنک، زن0.98 mg
تانبا، ک0.204 mg
Manganese، Mn0.845 mg
سالانیوم سے27.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول3 IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.2 mg
تاامان0.369 mg
رابوفلاوان0.375 mg
نیاکان4.498 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.521 mg
وٹامن B-60.079 mg
فولاٹی، کل118 mcg
وٹامن B-120.07 mcg
فولک تیزاب63 mcg
فولاٹی، خوراک55 mcg
فولاٹی، دف162 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.657 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.275 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.668 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.114 g
تریوننی0.302 g
اسولیینی0.386 g
لیوسنی0.686 g
لئشینی0.326 g
میتھاوننی0.17 g
کیسٹانا0.188 g
فانیلالانینی0.458 g
Tyrosine0.293 g
والانا0.438 g
آرگاننی0.397 g
ہسٹیڈینی0.216 g
الانینی0.343 g
اسپارٹاک تیزاب0.526 g
گلطماک تیزاب2.843 g
گلیسنی0.346 g
پرولانا0.971 g
سیرینی0.468 g
شکر
شکر، کل3.73 g
کآروٹینی، بی ٹا2 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.51 mg
لوٹیان + زیاگزینتان55 mcg
Choline، کل18.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.1 mcg