روٹی, چاول چوکر

گرامcalkcal
10 g 24300 کیلوری 24.3 کلوکالوریس
25 g 60750 کیلوری 60.75 کلوکالوریس
50 g 121500 کیلوری 121.5 کلوکالوریس
100 g 243000 کیلوری 243 کلوکالوریس
250 g 607500 کیلوری 607.5 کلوکالوریس
500 g 1215000 کیلوری 1215 کلوکالوریس
1000 g 2430000 کیلوری 2430 کلوکالوریس


100 گرام روٹی چاول چوکر = 243 کلوکالوریس

8.9g پروٹین 4.6g چربی 43.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین8.9 g
کل لاپاد (چربی)4.6 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ43.5 g
دیگر
ایش2 g
توانائی
توانائی243 kcal
پانی41 g
ریشہ، کل غذائی4.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء69 mg
لوہا، فے3.61 mg
میگنیشیم، ملی گرام80 mg
فاسفورس، P178 mg
پوٹاشیم, K215 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی303 mg
زنک، زن1.31 mg
تانبا، ک0.184 mg
Manganese، Mn1.585 mg
سالانیوم سے28.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول1 IU
تاامان0.653 mg
رابوفلاوان0.3 mg
نیاکان6.81 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.776 mg
وٹامن B-60.268 mg
فولاٹی، کل86 mcg
فولک تیزاب56 mcg
فولاٹی، خوراک30 mcg
فولاٹی، دف125 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.709 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.654 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.76 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.106 g
تریوننی0.268 g
اسولیینی0.347 g
لیوسنی0.624 g
لئشینی0.259 g
میتھاوننی0.156 g
کیسٹانا0.19 g
فانیلالانینی0.439 g
Tyrosine0.271 g
والانا0.402 g
آرگاننی0.379 g
ہسٹیڈینی0.197 g
الانینی0.328 g
اسپارٹاک تیزاب0.464 g
گلطماک تیزاب2.703 g
گلیسنی0.344 g
پرولانا0.91 g
سیرینی0.433 g
شکر
شکر، کل4.67 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.65 mg
لوٹیان + زیاگزینتان49 mcg
Choline، کل14.6 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1 mcg