روٹی, چاول چوکر
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 24300 کیلوری | 24.3 کلوکالوریس |
25 g | 60750 کیلوری | 60.75 کلوکالوریس |
50 g | 121500 کیلوری | 121.5 کلوکالوریس |
100 g | 243000 کیلوری | 243 کلوکالوریس |
250 g | 607500 کیلوری | 607.5 کلوکالوریس |
500 g | 1215000 کیلوری | 1215 کلوکالوریس |
1000 g | 2430000 کیلوری | 2430 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی چاول چوکر = 243 کلوکالوریس
8.9g پروٹین 4.6g چربی 43.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, چاول چوکرکیلوری · 243 kcal
پروٹین · 8.9 g چربی · 4.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 43.5 g - روٹی, چاول چوکر, تواسٹیدکیلوری · 264 kcal
پروٹین · 9.7 g چربی · 5 g کاربو ہائیڈریٹ · 47.3 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 8.9 g |
کل لاپاد (چربی) | 4.6 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 43.5 g |
دیگر | |
ایش | 2 g |
توانائی | |
توانائی | 243 kcal |
پانی | 41 g |
ریشہ، کل غذائی | 4.9 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 69 mg |
لوہا، فے | 3.61 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 80 mg |
فاسفورس، P | 178 mg |
پوٹاشیم, K | 215 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 303 mg |
زنک، زن | 1.31 mg |
تانبا، ک | 0.184 mg |
Manganese، Mn | 1.585 mg |
سالانیوم سے | 28.7 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 1 IU |
تاامان | 0.653 mg |
رابوفلاوان | 0.3 mg |
نیاکان | 6.81 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.776 mg |
وٹامن B-6 | 0.268 mg |
فولاٹی، کل | 86 mcg |
فولک تیزاب | 56 mcg |
فولاٹی، خوراک | 30 mcg |
فولاٹی، دف | 125 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.709 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.654 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.76 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.106 g |
تریوننی | 0.268 g |
اسولیینی | 0.347 g |
لیوسنی | 0.624 g |
لئشینی | 0.259 g |
میتھاوننی | 0.156 g |
کیسٹانا | 0.19 g |
فانیلالانینی | 0.439 g |
Tyrosine | 0.271 g |
والانا | 0.402 g |
آرگاننی | 0.379 g |
ہسٹیڈینی | 0.197 g |
الانینی | 0.328 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.464 g |
گلطماک تیزاب | 2.703 g |
گلیسنی | 0.344 g |
پرولانا | 0.91 g |
سیرینی | 0.433 g |
شکر | |
شکر، کل | 4.67 g |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.65 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 49 mcg |
Choline، کل | 14.6 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1 mcg |