روٹی, پمپرناکال
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 27500 کیلوری | 27.5 کلوکالوریس |
25 g | 68750 کیلوری | 68.75 کلوکالوریس |
50 g | 137500 کیلوری | 137.5 کلوکالوریس |
100 g | 275000 کیلوری | 275 کلوکالوریس |
250 g | 687500 کیلوری | 687.5 کلوکالوریس |
500 g | 1375000 کیلوری | 1375 کلوکالوریس |
1000 g | 2750000 کیلوری | 2750 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی پمپرناکال = 275 کلوکالوریس
9.5g پروٹین 3.4g چربی 52.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, پمپرناکال, تواسٹیدکیلوری · 275 kcal
پروٹین · 9.5 g چربی · 3.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 52.2 g - روٹی, پمپرناکالکیلوری · 250 kcal
پروٹین · 8.7 g چربی · 3.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 47.5 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 9.5 g |
کل لاپاد (چربی) | 3.4 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 52.2 g |
دیگر | |
ایش | 2.8 g |
توانائی | |
توانائی | 275 kcal |
پانی | 31.8 g |
ریشہ، کل غذائی | 7.1 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 74 mg |
لوہا، فے | 3.15 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 60 mg |
فاسفورس، P | 195 mg |
پوٹاشیم, K | 228 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 738 mg |
زنک، زن | 1.62 mg |
تانبا، ک | 0.315 mg |
Manganese، Mn | 1.434 mg |
سالانیوم سے | 26.9 mcg |
وٹامن ڈی | |
تاامان | 0.287 mg |
رابوفلاوان | 0.301 mg |
نیاکان | 3.057 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.288 mg |
وٹامن B-6 | 0.124 mg |
فولاٹی، کل | 87 mcg |
فولک تیزاب | 60 mcg |
فولاٹی، خوراک | 26 mcg |
فولاٹی، دف | 128 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.481 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.024 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.359 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.107 g |
تریوننی | 0.293 g |
اسولیینی | 0.366 g |
لیوسنی | 0.661 g |
لئشینی | 0.273 g |
میتھاوننی | 0.171 g |
کیسٹانا | 0.209 g |
فانیلالانینی | 0.464 g |
Tyrosine | 0.261 g |
والانا | 0.435 g |
آرگاننی | 0.395 g |
ہسٹیڈینی | 0.216 g |
الانینی | 0.356 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.522 g |
گلطماک تیزاب | 2.991 g |
گلیسنی | 0.37 g |
پرولانا | 1.044 g |
سیرینی | 0.459 g |
شکر | |
شکر، کل | 0.58 g |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.46 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 48 mcg |
Choline، کل | 16.1 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.9 mcg |