روٹی, سالم گیہوں
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 27800 کیلوری | 27.8 کلوکالوریس |
25 g | 69500 کیلوری | 69.5 کلوکالوریس |
50 g | 139000 کیلوری | 139 کلوکالوریس |
100 g | 278000 کیلوری | 278 کلوکالوریس |
250 g | 695000 کیلوری | 695 کلوکالوریس |
500 g | 1390000 کیلوری | 1390 کلوکالوریس |
1000 g | 2780000 کیلوری | 2780 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی سالم گیہوں = 278 کلوکالوریس
8.4g پروٹین 5.4g چربی 51.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, سالم گیہوں, ترکیب سے تیار کی گئیکیلوری · 278 kcal
پروٹین · 8.4 g چربی · 5.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 51.4 g - روٹی, سالم گیہوں, کیلئے تیارکیلوری · 247 kcal
پروٹین · 12.95 g چربی · 3.35 g کاربو ہائیڈریٹ · 41.29 g - روٹی, سالم گیہوں, کیلئے تیار, تواسٹیدکیلوری · 306 kcal
پروٹین · 16.27 g چربی · 4.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 51.16 g - روٹی, سالم گیہوں, ترکیب سے تیار کی گئی, تواسٹیدکیلوری · 305 kcal
پروٹین · 9.2 g چربی · 5.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 56.4 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 8.4 g |
کل لاپاد (چربی) | 5.4 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 51.4 g |
دیگر | |
ایش | 2 g |
توانائی | |
توانائی | 278 kcal |
پانی | 32.7 g |
ریشہ، کل غذائی | 6 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 33 mg |
لوہا، فے | 3.1 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 81 mg |
فاسفورس، P | 187 mg |
پوٹاشیم, K | 314 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 346 mg |
زنک، زن | 1.5 mg |
تانبا، ک | 0.253 mg |
Manganese، Mn | 1.881 mg |
سالانیوم سے | 38.6 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 3 IU |
تاامان | 0.303 mg |
رابوفلاوان | 0.227 mg |
نیاکان | 3.985 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.473 mg |
وٹامن B-6 | 0.199 mg |
فولاٹی، کل | 65 mcg |
فولک تیزاب | 18 mcg |
فولاٹی، خوراک | 47 mcg |
فولاٹی، دف | 78 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.796 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.158 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.939 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.122 g |
تریوننی | 0.248 g |
اسولیینی | 0.314 g |
لیوسنی | 0.574 g |
لئشینی | 0.244 g |
میتھاوننی | 0.136 g |
کیسٹانا | 0.186 g |
فانیلالانینی | 0.403 g |
Tyrosine | 0.252 g |
والانا | 0.375 g |
آرگاننی | 0.383 g |
ہسٹیڈینی | 0.194 g |
الانینی | 0.304 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.433 g |
گلطماک تیزاب | 2.618 g |
گلیسنی | 0.333 g |
پرولانا | 0.869 g |
سیرینی | 0.402 g |
شکر | |
شکر، کل | 3.84 g |
کآروٹینی، بی ٹا | 2 mcg |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.76 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 89 mcg |
Choline، کل | 26.5 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 9.4 mcg |