روٹی, رئی

گرامcalkcal
10 g 25800 کیلوری 25.8 کلوکالوریس
25 g 64500 کیلوری 64.5 کلوکالوریس
50 g 129000 کیلوری 129 کلوکالوریس
100 g 258000 کیلوری 258 کلوکالوریس
250 g 645000 کیلوری 645 کلوکالوریس
500 g 1290000 کیلوری 1290 کلوکالوریس
1000 g 2580000 کیلوری 2580 کلوکالوریس


100 گرام روٹی رئی = 258 کلوکالوریس

8.5g پروٹین 3.3g چربی 48.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین8.5 g
کل لاپاد (چربی)3.3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ48.3 g
دیگر
ایش2.5 g
توانائی
توانائی258 kcal
پانی37.3 g
ریشہ، کل غذائی5.8 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء73 mg
لوہا، فے2.83 mg
میگنیشیم، ملی گرام40 mg
فاسفورس، P125 mg
پوٹاشیم, K166 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی660 mg
زنک، زن1.14 mg
تانبا، ک0.186 mg
Manganese، Mn0.824 mg
سالانیوم سے30.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول7 IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.4 mg
تاامان0.434 mg
رابوفلاوان0.335 mg
نیاکان3.805 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.44 mg
وٹامن B-60.075 mg
فولاٹی، کل110 mcg
فولک تیزاب59 mcg
فولاٹی، خوراک51 mcg
فولاٹی، دف151 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.626 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.311 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.799 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.096 g
تریوننی0.255 g
اسولیینی0.319 g
لیوسنی0.579 g
لئشینی0.233 g
میتھاوننی0.139 g
کیسٹانا0.173 g
فانیلالانینی0.411 g
Tyrosine0.213 g
والانا0.379 g
آرگاننی0.325 g
ہسٹیڈینی0.182 g
الانینی0.299 g
اسپارٹاک تیزاب0.442 g
گلطماک تیزاب2.603 g
گلیسنی0.302 g
پرولانا0.909 g
سیرینی0.417 g
شکر
شکر، کل3.85 g
فلورائیڈ, F51 mcg
کآروٹینی، بی ٹا4 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.33 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا1 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان54 mcg
Choline، کل14.6 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.2 mcg