روٹی, رئی
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 25800 کیلوری | 25.8 کلوکالوریس |
25 g | 64500 کیلوری | 64.5 کلوکالوریس |
50 g | 129000 کیلوری | 129 کلوکالوریس |
100 g | 258000 کیلوری | 258 کلوکالوریس |
250 g | 645000 کیلوری | 645 کلوکالوریس |
500 g | 1290000 کیلوری | 1290 کلوکالوریس |
1000 g | 2580000 کیلوری | 2580 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی رئی = 258 کلوکالوریس
8.5g پروٹین 3.3g چربی 48.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, رئیکیلوری · 258 kcal
پروٹین · 8.5 g چربی · 3.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 48.3 g - روٹی, رئی, تواسٹیدکیلوری · 284 kcal
پروٹین · 9.4 g چربی · 3.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 53.1 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 8.5 g |
کل لاپاد (چربی) | 3.3 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 48.3 g |
دیگر | |
ایش | 2.5 g |
توانائی | |
توانائی | 258 kcal |
پانی | 37.3 g |
ریشہ، کل غذائی | 5.8 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 73 mg |
لوہا، فے | 2.83 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 40 mg |
فاسفورس، P | 125 mg |
پوٹاشیم, K | 166 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 660 mg |
زنک، زن | 1.14 mg |
تانبا، ک | 0.186 mg |
Manganese، Mn | 0.824 mg |
سالانیوم سے | 30.9 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 7 IU |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.4 mg |
تاامان | 0.434 mg |
رابوفلاوان | 0.335 mg |
نیاکان | 3.805 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.44 mg |
وٹامن B-6 | 0.075 mg |
فولاٹی، کل | 110 mcg |
فولک تیزاب | 59 mcg |
فولاٹی، خوراک | 51 mcg |
فولاٹی، دف | 151 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.626 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.311 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.799 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.096 g |
تریوننی | 0.255 g |
اسولیینی | 0.319 g |
لیوسنی | 0.579 g |
لئشینی | 0.233 g |
میتھاوننی | 0.139 g |
کیسٹانا | 0.173 g |
فانیلالانینی | 0.411 g |
Tyrosine | 0.213 g |
والانا | 0.379 g |
آرگاننی | 0.325 g |
ہسٹیڈینی | 0.182 g |
الانینی | 0.299 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.442 g |
گلطماک تیزاب | 2.603 g |
گلیسنی | 0.302 g |
پرولانا | 0.909 g |
سیرینی | 0.417 g |
شکر | |
شکر، کل | 3.85 g |
فلورائیڈ, F | 51 mcg |
کآروٹینی، بی ٹا | 4 mcg |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.33 mg |
کریپٹگزینتان، بی ٹا | 1 mcg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 54 mcg |
Choline، کل | 14.6 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.2 mcg |