روٹی, جئی چوکر

گرامcalkcal
10 g 25900 کیلوری 25.9 کلوکالوریس
25 g 64750 کیلوری 64.75 کلوکالوریس
50 g 129500 کیلوری 129.5 کلوکالوریس
100 g 259000 کیلوری 259 کلوکالوریس
250 g 647500 کیلوری 647.5 کلوکالوریس
500 g 1295000 کیلوری 1295 کلوکالوریس
1000 g 2590000 کیلوری 2590 کلوکالوریس


100 گرام روٹی جئی چوکر = 259 کلوکالوریس

11.4g پروٹین 4.8g چربی 43.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین11.4 g
کل لاپاد (چربی)4.8 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ43.7 g
دیگر
ایش1.6 g
توانائی
توانائی259 kcal
پانی38.5 g
ریشہ، کل غذائی4.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء71 mg
لوہا، فے3.43 mg
میگنیشیم، ملی گرام34 mg
فاسفورس، P116 mg
پوٹاشیم, K123 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی448 mg
زنک، زن1.05 mg
تانبا، ک0.128 mg
Manganese، Mn0.76 mg
سالانیوم سے33 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول5 IU
ریٹاناول2 mcg
وٹامن A، رایبریلی2 mcg RAE
تاامان0.443 mg
رابوفلاوان0.343 mg
نیاکان4.778 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.114 mg
وٹامن B-60.04 mg
فولاٹی، کل69 mcg
فولک تیزاب50 mcg
فولاٹی، خوراک19 mcg
فولاٹی، دف104 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.766 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.748 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.861 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.143 g
تریوننی0.328 g
اسولیینی0.438 g
لیوسنی0.805 g
لئشینی0.326 g
میتھاوننی0.196 g
کیسٹانا0.257 g
فانیلالانینی0.57 g
Tyrosine0.356 g
والانا0.507 g
آرگاننی0.489 g
ہسٹیڈینی0.248 g
الانینی0.407 g
اسپارٹاک تیزاب0.601 g
گلطماک تیزاب3.475 g
گلیسنی0.434 g
پرولانا1.159 g
سیرینی0.552 g
شکر
شکر، کل8.46 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.48 mg
لوٹیان + زیاگزینتان48 mcg
Choline، کل16.1 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.3 mcg