روٹی, جئی چوکر
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 25900 کیلوری | 25.9 کلوکالوریس |
25 g | 64750 کیلوری | 64.75 کلوکالوریس |
50 g | 129500 کیلوری | 129.5 کلوکالوریس |
100 g | 259000 کیلوری | 259 کلوکالوریس |
250 g | 647500 کیلوری | 647.5 کلوکالوریس |
500 g | 1295000 کیلوری | 1295 کلوکالوریس |
1000 g | 2590000 کیلوری | 2590 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی جئی چوکر = 259 کلوکالوریس
11.4g پروٹین 4.8g چربی 43.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, جئی چوکر, تواسٹیدکیلوری · 259 kcal
پروٹین · 11.4 g چربی · 4.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 43.7 g - روٹی, جئی چوکرکیلوری · 236 kcal
پروٹین · 10.4 g چربی · 4.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 39.8 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 11.4 g |
کل لاپاد (چربی) | 4.8 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 43.7 g |
دیگر | |
ایش | 1.6 g |
توانائی | |
توانائی | 259 kcal |
پانی | 38.5 g |
ریشہ، کل غذائی | 4.9 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 71 mg |
لوہا، فے | 3.43 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 34 mg |
فاسفورس، P | 116 mg |
پوٹاشیم, K | 123 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 448 mg |
زنک، زن | 1.05 mg |
تانبا، ک | 0.128 mg |
Manganese، Mn | 0.76 mg |
سالانیوم سے | 33 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 5 IU |
ریٹاناول | 2 mcg |
وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
تاامان | 0.443 mg |
رابوفلاوان | 0.343 mg |
نیاکان | 4.778 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.114 mg |
وٹامن B-6 | 0.04 mg |
فولاٹی، کل | 69 mcg |
فولک تیزاب | 50 mcg |
فولاٹی، خوراک | 19 mcg |
فولاٹی، دف | 104 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.766 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.748 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.861 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.143 g |
تریوننی | 0.328 g |
اسولیینی | 0.438 g |
لیوسنی | 0.805 g |
لئشینی | 0.326 g |
میتھاوننی | 0.196 g |
کیسٹانا | 0.257 g |
فانیلالانینی | 0.57 g |
Tyrosine | 0.356 g |
والانا | 0.507 g |
آرگاننی | 0.489 g |
ہسٹیڈینی | 0.248 g |
الانینی | 0.407 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.601 g |
گلطماک تیزاب | 3.475 g |
گلیسنی | 0.434 g |
پرولانا | 1.159 g |
سیرینی | 0.552 g |
شکر | |
شکر، کل | 8.46 g |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.48 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 48 mcg |
Choline، کل | 16.1 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.3 mcg |