سلاد

گرامcalkcal
10 g 8200 کیلوری 8.2 کلوکالوریس
25 g 20500 کیلوری 20.5 کلوکالوریس
50 g 41000 کیلوری 41 کلوکالوریس
100 g 82000 کیلوری 82 کلوکالوریس
250 g 205000 کیلوری 205 کلوکالوریس
500 g 410000 کیلوری 410 کلوکالوریس
1000 g 820000 کیلوری 820 کلوکالوریس


100 گرام سلاد = 82 کلوکالوریس

8g پروٹین 4.9g چربی 1.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین7.98 g
کل لاپاد (چربی)4.93 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ1.45 g
دیگر
ایش1.29 g
توانائی
توانائی82 kcal
پانی82.45 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء72 mg
لوہا، فے0.6 mg
میگنیشیم، ملی گرام15 mg
فاسفورس، P123 mg
پوٹاشیم, K123 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی228 mg
زنک، زن0.96 mg
تانبا، ک0.051 mg
Manganese، Mn0.11 mg
سالانیوم سے11.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول323 IU
ریٹاناول34 mcg
وٹامن A، رایبریلی45 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ5 mg
تاامان0.12 mg
رابوفلاوان0.12 mg
نیاکان1.83 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.28 mg
وٹامن B-60.13 mg
فولاٹی، کل31 mcg
وٹامن B-120.26 mcg
فولاٹی، خوراک31 mcg
فولاٹی، دف31 mcg DFE
کولیسٹرول43 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.508 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.585 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.443 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.093 g
تریوننی0.329 g
اسولیینی0.412 g
لیوسنی0.641 g
لئشینی0.657 g
میتھاوننی0.207 g
کیسٹانا0.088 g
فانیلالانینی0.348 g
Tyrosine0.303 g
والانا0.426 g
آرگاننی0.456 g
ہسٹیڈینی0.248 g
الانینی0.397 g
اسپارٹاک تیزاب0.698 g
گلطماک تیزاب1.42 g
گلیسنی0.314 g
پرولانا0.456 g
سیرینی0.375 g
شکر