راسپبیریس

گرامcalkcal
10 g 9100 کیلوری 9.1 کلوکالوریس
25 g 22750 کیلوری 22.75 کلوکالوریس
50 g 45500 کیلوری 45.5 کلوکالوریس
100 g 91000 کیلوری 91 کلوکالوریس
250 g 227500 کیلوری 227.5 کلوکالوریس
500 g 455000 کیلوری 455 کلوکالوریس
1000 g 910000 کیلوری 910 کلوکالوریس


100 گرام راسپبیریس = 91 کلوکالوریس

0.8g پروٹین 0.1g چربی 23.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.83 g
کل لاپاد (چربی)0.12 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ23.36 g
دیگر
ایش0.36 g
توانائی
توانائی91 kcal
پانی75.33 g
ریشہ، کل غذائی3.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء11 mg
لوہا، فے0.42 mg
میگنیشیم، ملی گرام12 mg
فاسفورس، P9 mg
پوٹاشیم, K94 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی3 mg
زنک، زن0.16 mg
تانبا، ک0.057 mg
Manganese، Mn0.233 mg
سالانیوم سے0.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول33 IU
وٹامن A، رایبریلی2 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ8.7 mg
تاامان0.02 mg
رابوفلاوان0.031 mg
نیاکان0.443 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.245 mg
وٹامن B-60.042 mg
فولاٹی، کل11 mcg
فولاٹی، خوراک11 mcg
فولاٹی، دف11 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.005 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.011 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.068 g
امائنو ایسڈ
—
شکر
شکر، کل20.06 g
کآروٹینی، بی ٹا12 mcg
کآروٹینی، الفا16 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.59 mg
لوٹیان + زیاگزینتان91 mcg
Choline، کل8.2 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)5.2 mcg