دودھ, کم چربی

گرامcalkcal
10 g 5000 کیلوری 5 کلوکالوریس
25 g 12500 کیلوری 12.5 کلوکالوریس
50 g 25000 کیلوری 25 کلوکالوریس
100 g 50000 کیلوری 50 کلوکالوریس
250 g 125000 کیلوری 125 کلوکالوریس
500 g 250000 کیلوری 250 کلوکالوریس
1000 g 500000 کیلوری 500 کلوکالوریس


100 گرام دودھ کم چربی = 50 کلوکالوریس

3.3g پروٹین 2g چربی 4.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین3.3 g
کل لاپاد (چربی)1.98 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ4.8 g
دیگر
ایش0.71 g
توانائی
توانائی50 kcal
پانی89.21 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء120 mg
لوہا، فے0.02 mg
میگنیشیم، ملی گرام11 mg
فاسفورس، P92 mg
پوٹاشیم, K140 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی47 mg
زنک، زن0.48 mg
تانبا، ک0.006 mg
Manganese، Mn0.014 mg
سالانیوم سے2.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول190 IU
ریٹاناول55 mcg
وٹامن A، رایبریلی55 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.2 mg
تاامان0.039 mg
رابوفلاوان0.185 mg
نیاکان0.092 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.356 mg
وٹامن B-60.038 mg
فولاٹی، کل5 mcg
وٹامن B-120.53 mcg
فولاٹی، خوراک5 mcg
فولاٹی، دف5 mcg DFE
کولیسٹرول8 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.257 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.56 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.073 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.04 g
تریوننی0.103 g
اسولیینی0.183 g
لیوسنی0.331 g
لئشینی0.233 g
میتھاوننی0.083 g
کیسٹانا0.107 g
فانیلالانینی0.162 g
Tyrosine0.153 g
والانا0.218 g
آرگاننی0.107 g
ہسٹیڈینی0.073 g
الانینی0.111 g
اسپارٹاک تیزاب0.299 g
گلطماک تیزاب0.779 g
گلیسنی0.061 g
پرولانا0.368 g
سیرینی0.199 g
شکر
سکروسی0.01 g
لیکٹوسی5.01 g
مالٹوسی0.01 g
شکر، کل5.06 g
فلورائیڈ, F3.4 mcg
کآروٹینی، بی ٹا4 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.03 mg
وٹامن ڈی49 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)1.2 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)1.2 mcg
Choline، کل16.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.2 mcg
بیٹاینی0.9 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)0.01 g
Fructose0.01 g
گالیکٹوسی0.02 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس0.085 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک0.078 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک0.007 g