دال
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 کیلوری | 34.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 86250 کیلوری | 86.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 172500 کیلوری | 172.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 345000 کیلوری | 345 کلوکالوریس |
| 250 g | 862500 کیلوری | 862.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1725000 کیلوری | 1725 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3450000 کیلوری | 3450 کلوکالوریس |
100 گرام دال = 345 کلوکالوریس
25g پروٹین 2.2g چربی 59.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- دال, گلابی, خامکیلوری · 345 kcal
پروٹین · 24.95 g چربی · 2.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 59.15 g - دال, خامکیلوری · 353 kcal
پروٹین · 25.8 g چربی · 1.06 g کاربو ہائیڈریٹ · 60.08 g - دال, ابھر, خامکیلوری · 106 kcal
پروٹین · 8.96 g چربی · 0.55 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.14 g - دال, ابھر, پکایا, تلی ہوئی ہلچل, نمک کے ساتھکیلوری · 101 kcal
پروٹین · 8.8 g چربی · 0.45 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.25 g - دال, بالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, نمک کے ساتھکیلوری · 114 kcal
پروٹین · 9.02 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.54 g - دال, ابھر, پکایا, تلی ہوئی ہلچل, بے نمککیلوری · 101 kcal
پروٹین · 8.8 g چربی · 0.45 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.25 g - دال, بالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, بے نمککیلوری · 116 kcal
پروٹین · 9.02 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 20.13 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 24.95 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.17 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 59.15 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.94 g |
| توانائی | |
| توانائی | 345 kcal |
| پانی | 11.79 g |
| ریشہ، کل غذائی | 10.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 41 mg |
| لوہا، فے | 7.56 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 72 mg |
| فاسفورس، P | 294 mg |
| پوٹاشیم, K | 578 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 7 mg |
| زنک، زن | 3.9 mg |
| تانبا، ک | 1.303 mg |
| Manganese، Mn | 1.417 mg |
| سالانیوم سے | 8.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 58 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.7 mg |
| تاامان | 0.51 mg |
| رابوفلاوان | 0.106 mg |
| نیاکان | 1.495 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.348 mg |
| وٹامن B-6 | 0.403 mg |
| فولاٹی، کل | 204 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 204 mcg |
| فولاٹی، دف | 204 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.379 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.5 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.137 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.223 g |
| تریوننی | 0.895 g |
| اسولیینی | 1.078 g |
| لیوسنی | 1.809 g |
| لئشینی | 1.74 g |
| میتھاوننی | 0.212 g |
| کیسٹانا | 0.327 g |
| فانیلالانینی | 1.23 g |
| Tyrosine | 0.667 g |
| والانا | 1.238 g |
| آرگاننی | 1.928 g |
| ہسٹیڈینی | 0.702 g |
| الانینی | 1.042 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.758 g |
| گلطماک تیزاب | 3.868 g |
| گلیسنی | 1.014 g |
| پرولانا | 1.042 g |
| سیرینی | 1.15 g |
| شکر | |
| کآروٹینی، بی ٹا | 35 mcg |
| فیطعثٹرولس | 57 mg |
| سٹگمسٹراول | 4 mg |
| کامپیسٹرول | 6 mg |
| بیٹا سیٹسٹراول | 47 mg |