بکوہیٹ گروتس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34600 کیلوری | 34.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 86500 کیلوری | 86.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 173000 کیلوری | 173 کلوکالوریس |
| 100 g | 346000 کیلوری | 346 کلوکالوریس |
| 250 g | 865000 کیلوری | 865 کلوکالوریس |
| 500 g | 1730000 کیلوری | 1730 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3460000 کیلوری | 3460 کلوکالوریس |
100 گرام بکوہیٹ گروتس = 346 کلوکالوریس
11.7g پروٹین 2.7g چربی 75g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- بکوہیٹ گروتس, بّرے کو بُھونا, خشککیلوری · 346 kcal
پروٹین · 11.73 g چربی · 2.71 g کاربو ہائیڈریٹ · 74.95 g - بکوہیٹ گروتس, بّرے کو بُھونا, پکایاکیلوری · 92 kcal
پروٹین · 3.38 g چربی · 0.62 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.94 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 11.73 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.71 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 74.95 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 346 kcal |
| پانی | 8.41 g |
| ریشہ، کل غذائی | 10.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 17 mg |
| لوہا، فے | 2.47 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 221 mg |
| فاسفورس، P | 319 mg |
| پوٹاشیم, K | 320 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 11 mg |
| زنک، زن | 2.42 mg |
| تانبا، ک | 0.624 mg |
| Manganese، Mn | 1.618 mg |
| سالانیوم سے | 8.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.224 mg |
| رابوفلاوان | 0.271 mg |
| نیاکان | 5.135 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.233 mg |
| وٹامن B-6 | 0.353 mg |
| فولاٹی، کل | 42 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 42 mcg |
| فولاٹی، دف | 42 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.591 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.828 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.828 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.17 g |
| تریوننی | 0.448 g |
| اسولیینی | 0.441 g |
| لیوسنی | 0.736 g |
| لئشینی | 0.595 g |
| میتھاوننی | 0.153 g |
| کیسٹانا | 0.202 g |
| فانیلالانینی | 0.461 g |
| Tyrosine | 0.213 g |
| والانا | 0.6 g |
| آرگاننی | 0.869 g |
| ہسٹیڈینی | 0.273 g |
| الانینی | 0.662 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.003 g |
| گلطماک تیزاب | 1.811 g |
| گلیسنی | 0.912 g |
| پرولانا | 0.449 g |
| سیرینی | 0.606 g |
| شکر | |
| Choline، کل | 54.2 mg |
| بیٹاینی | 2.6 mg |