بوریٹو

گرامcalkcal
10 g 21100 کیلوری 21.1 کلوکالوریس
25 g 52750 کیلوری 52.75 کلوکالوریس
50 g 105500 کیلوری 105.5 کلوکالوریس
100 g 211000 کیلوری 211 کلوکالوریس
250 g 527500 کیلوری 527.5 کلوکالوریس
500 g 1055000 کیلوری 1055 کلوکالوریس
1000 g 2110000 کیلوری 2110 کلوکالوریس


100 گرام بوریٹو = 211 کلوکالوریس

6.9g پروٹین 5.9g چربی 32.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین6.92 g
کل لاپاد (چربی)5.94 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ32.4 g
دیگر
ایش1.69 g
توانائی
توانائی211 kcal
پانی53.05 g
ریشہ، کل غذائی10.2 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء42 mg
لوہا، فے2.78 mg
میگنیشیم، ملی گرام26 mg
فاسفورس، P66 mg
پوٹاشیم, K217 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی412 mg
زنک، زن0.68 mg
تانبا، ک0.146 mg
Manganese، Mn0.363 mg
سالانیوم سے11.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول189 IU
ریٹاناول47 mcg
وٹامن A، رایبریلی49 mcg RAE
تاامان0.333 mg
رابوفلاوان0.142 mg
نیاکان2.167 mg
وٹامن B-60.084 mg
فولاٹی، کل63 mcg
فولک تیزاب55 mcg
فولاٹی، خوراک8 mcg
فولاٹی، دف102 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.573 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.262 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.443 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.08 g
تریوننی0.193 g
اسولیینی0.258 g
لیوسنی0.479 g
لئشینی0.229 g
میتھاوننی0.122 g
کیسٹانا0.117 g
فانیلالانینی0.331 g
Tyrosine0.213 g
والانا0.296 g
آرگاننی0.268 g
ہسٹیڈینی0.159 g
الانینی0.216 g
اسپارٹاک تیزاب0.334 g
گلطماک تیزاب1.998 g
گلیسنی0.22 g
پرولانا0.714 g
سیرینی0.336 g
شکر
سکروسی0.35 g
مالٹوسی1.06 g
شکر، کل1.41 g
کآروٹینی، بی ٹا18 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان12 mcg
Choline، کل22.3 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)6.2 mcg
باضابطگی5.48 g