بریڈفرواٹ

گرامcalkcal
10 g 10300 کیلوری 10.3 کلوکالوریس
25 g 25750 کیلوری 25.75 کلوکالوریس
50 g 51500 کیلوری 51.5 کلوکالوریس
100 g 103000 کیلوری 103 کلوکالوریس
250 g 257500 کیلوری 257.5 کلوکالوریس
500 g 515000 کیلوری 515 کلوکالوریس
1000 g 1030000 کیلوری 1030 کلوکالوریس


100 گرام بریڈفرواٹ = 103 کلوکالوریس

1.1g پروٹین 0.2g چربی 27.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.07 g
کل لاپاد (چربی)0.23 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ27.12 g
دیگر
ایش0.93 g
توانائی
توانائی103 kcal
پانی70.65 g
ریشہ، کل غذائی4.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء17 mg
لوہا، فے0.54 mg
میگنیشیم، ملی گرام25 mg
فاسفورس، P30 mg
پوٹاشیم, K490 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی2 mg
زنک، زن0.12 mg
تانبا، ک0.084 mg
Manganese، Mn0.06 mg
سالانیوم سے0.6 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ29 mg
تاامان0.11 mg
رابوفلاوان0.03 mg
نیاکان0.9 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.457 mg
وٹامن B-60.1 mg
فولاٹی، کل14 mcg
فولاٹی، خوراک14 mcg
فولاٹی، دف14 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.048 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.034 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.066 g
امائنو ایسڈ
تریوننی0.052 g
اسولیینی0.064 g
لیوسنی0.065 g
لئشینی0.037 g
میتھاوننی0.01 g
کیسٹانا0.009 g
فانیلالانینی0.026 g
Tyrosine0.019 g
والانا0.047 g
شکر
شکر، کل11 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.1 mg
لوٹیان + زیاگزینتان22 mcg
Choline، کل9.8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.5 mcg