برہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 28300 کیلوری | 28.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 70750 کیلوری | 70.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 141500 کیلوری | 141.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 283000 کیلوری | 283 کلوکالوریس |
| 250 g | 707500 کیلوری | 707.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1415000 کیلوری | 1415 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2830000 کیلوری | 2830 کلوکالوریس |
100 گرام برہ = 283 کلوکالوریس
24.8g پروٹین 19.7g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- برہ, زمین, پکایا, بریاںکیلوری · 283 kcal
پروٹین · 24.75 g چربی · 19.65 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, زمین, خامکیلوری · 282 kcal
پروٹین · 16.56 g چربی · 23.41 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, غدۂ حلوہ, پکایا, بریسادکیلوری · 234 kcal
پروٹین · 22.83 g چربی · 15.12 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, میکانکی جدا, خامکیلوری · 276 kcal
پروٹین · 14.97 g چربی · 23.54 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, غدۂ حلوہ, خامکیلوری · 152 kcal
پروٹین · 14.84 g چربی · 9.82 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, دماغ, خامکیلوری · 122 kcal
پروٹین · 10.4 g چربی · 8.58 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, بدمزاجی, پکایا, بریسادکیلوری · 156 kcal
پروٹین · 26.46 g چربی · 4.77 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, جگر, خامکیلوری · 139 kcal
پروٹین · 20.38 g چربی · 5.02 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.78 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, دل, پکایا, بریسادکیلوری · 185 kcal
پروٹین · 24.97 g چربی · 7.91 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.93 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, پھیپھڑوں, خامکیلوری · 95 kcal
پروٹین · 16.7 g چربی · 2.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, دماغ, پکایا, پین کلچےکیلوری · 273 kcal
پروٹین · 16.97 g چربی · 22.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, دل, خامکیلوری · 122 kcal
پروٹین · 16.47 g چربی · 5.68 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.21 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, پھیپھڑوں, پکایا, بریسادکیلوری · 113 kcal
پروٹین · 19.88 g چربی · 3.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, دماغ, پکایا, بریسادکیلوری · 145 kcal
پروٹین · 12.55 g چربی · 10.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, بدمزاجی, خامکیلوری · 101 kcal
پروٹین · 17.2 g چربی · 3.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, جگر, پکایا, پین کلچےکیلوری · 238 kcal
پروٹین · 25.53 g چربی · 12.65 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.78 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, جگر, پکایا, بریسادکیلوری · 220 kcal
پروٹین · 30.57 g چربی · 8.81 g کاربو ہائیڈریٹ · 2.53 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, زبان, پکایا, بریسادکیلوری · 275 kcal
پروٹین · 21.57 g چربی · 20.28 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, گردوں, خامکیلوری · 97 kcal
پروٹین · 15.74 g چربی · 2.95 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.82 g - برہ, مختلف قسم کے کھانوں اور مصنوعات کی طرف سے, زبان, خامکیلوری · 222 kcal
پروٹین · 15.7 g چربی · 17.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 24.75 g |
| کل لاپاد (چربی) | 19.65 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.14 g |
| توانائی | |
| توانائی | 283 kcal |
| پانی | 55.09 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 22 mg |
| لوہا، فے | 1.79 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 201 mg |
| پوٹاشیم, K | 339 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 81 mg |
| زنک، زن | 4.67 mg |
| تانبا، ک | 0.128 mg |
| Manganese، Mn | 0.024 mg |
| سالانیوم سے | 27.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.1 mg |
| رابوفلاوان | 0.25 mg |
| نیاکان | 6.7 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.66 mg |
| وٹامن B-6 | 0.14 mg |
| فولاٹی، کل | 19 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.61 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 19 mcg |
| فولاٹی، دف | 19 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 97 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 8.12 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 8.32 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.4 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.289 g |
| تریوننی | 1.059 g |
| اسولیینی | 1.194 g |
| لیوسنی | 1.925 g |
| لئشینی | 2.186 g |
| میتھاوننی | 0.635 g |
| کیسٹانا | 0.295 g |
| فانیلالانینی | 1.008 g |
| Tyrosine | 0.832 g |
| والانا | 1.335 g |
| آرگاننی | 1.47 g |
| ہسٹیڈینی | 0.784 g |
| الانینی | 1.488 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.178 g |
| گلطماک تیزاب | 3.591 g |
| گلیسنی | 1.209 g |
| پرولانا | 1.038 g |
| سیرینی | 0.92 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.14 mg |
| وٹامن ڈی | 2 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.1 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Choline، کل | 93.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 5.3 mcg |
| بیٹاینی | 12.3 mg |