امارانت

گرامcalkcal
10 g 37100 کیلوری 37.1 کلوکالوریس
25 g 92750 کیلوری 92.75 کلوکالوریس
50 g 185500 کیلوری 185.5 کلوکالوریس
100 g 371000 کیلوری 371 کلوکالوریس
250 g 927500 کیلوری 927.5 کلوکالوریس
500 g 1855000 کیلوری 1855 کلوکالوریس
1000 g 3710000 کیلوری 3710 کلوکالوریس


100 گرام امارانت = 371 کلوکالوریس

13.6g پروٹین 7g چربی 65.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین13.56 g
کل لاپاد (چربی)7.02 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ65.25 g
دیگر
ایش2.88 g
توانائی
توانائی371 kcal
پانی11.29 g
ریشہ، کل غذائی6.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء159 mg
لوہا، فے7.61 mg
میگنیشیم، ملی گرام248 mg
فاسفورس، P557 mg
پوٹاشیم, K508 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی4 mg
زنک، زن2.87 mg
تانبا، ک0.525 mg
Manganese، Mn3.333 mg
سالانیوم سے18.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول2 IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ4.2 mg
تاامان0.116 mg
رابوفلاوان0.2 mg
نیاکان0.923 mg
پینٹوتھینک تیزاب1.457 mg
وٹامن B-60.591 mg
فولاٹی، کل82 mcg
فولاٹی، خوراک82 mcg
فولاٹی، دف82 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.459 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.685 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد2.778 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.181 g
تریوننی0.558 g
اسولیینی0.582 g
لیوسنی0.879 g
لئشینی0.747 g
میتھاوننی0.226 g
کیسٹانا0.191 g
فانیلالانینی0.542 g
Tyrosine0.329 g
والانا0.679 g
آرگاننی1.06 g
ہسٹیڈینی0.389 g
الانینی0.799 g
اسپارٹاک تیزاب1.261 g
گلطماک تیزاب2.259 g
گلیسنی1.636 g
پرولانا0.698 g
سیرینی1.148 g
شکر
سکروسی1.4 g
مالٹوسی0.01 g
شکر، کل1.69 g
کآروٹینی، بی ٹا1 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.19 mg
لوٹیان + زیاگزینتان28 mcg
ٹوکوفراول، گاما0.19 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.69 mg
Choline، کل69.8 mg
بیٹاینی67.6 mg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.96 mg
فیطعثٹرولس24 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)0.27 g
Fructose0.01 g
باضابطگی57.27 g